Top 6 thực phẩm giúp làm hồng nhũ hoa hiệu quả

06:24:29 - 15/06/2017 - admin

Nhũ hoa xỉn màu tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại khiến nhiều phụ nữ mất tự tin khi gần gũi bạn đời. Dưới đây là danh sách 6 thực phẩm giúp làm hồng nhũ hoa hiệu quả dành cho chị em.

 

Hiện tượng nhũ hoa xỉn màu có thể bắt nguồn từ nhiều lí do: cơ địa, cho con bú trong thời gian dài, thay đổi nội tiết tố qua thời gian, tác động ngoại lực nhiều,… Không ít người mong muốn lấy lại vẻ đẹp của nhũ hoa nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu. Dưới đây là các thực phẩm làm hồng nhũ hoa hiệu quả mà chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng:

> Cách làm hồng nhũ hoa với ổi


thuc-pham-tot-cho-nguoi-benh-tieu-duong3

Ổi chứa nhiều dưỡng chất tốt giúp khôi phục vẻ đẹp nhũ hoa

Có thể bạn chưa biết, quả ổi là thực phẩm giàu vitamin C số 1, gấp khoảng 4 lần so với cam. Ngoài ra, ổi còn có hàm lượng vitamin A, axit folic và các chất khoáng phong phú như đồng và kali. Tất cả dưỡng chất này đều rất cần thiết để cải thiện màu sắc nhũ hoa. Chất xơ trong ổi cũng ảnh hưởng tốt đến độ đàn hồi và săn chắc của bộ ngực.

> Cách làm hồng nhũ hoa với bông cải xanh

Bông cải xanh vừa tốt cho sức khỏe, vừa lợi cho nhan sắc

Bông cải xanh xứng đáng được gọi là “siêu” thực phẩm, chứa hàm lượng lớn vitamin C (khoảng 89mg cho 100g bông cải), vitamin B, canxi, kẽm, chất xơ,… Ăn nhiều bông cải xanh không chỉ giúp cải thiện độ tươi tắn của nhũ hoa, mà còn tăng vòng 1 và phòng chống bệnh ung thư vú. Để giữ được tối đa lượng vitamin trong bông cải, khi chế biến bạn chỉ nên luộc hoặc hấp thôi nhé.

> Cách làm hồng nhũ hoa với súp lơ


201602021625_karnabahar

Súp lơ cải thiện màu sắc nhũ hoa hiệu quả

Tương tự như bông cải xanh, súp lơ cũng chứa một lượng vitamin C, B dồi dào. Đây là nhóm thực phẩm hỗ trợ làm hồng nhũ hoa hiệu quả nhất, cần được bổ sung vào thực đơn hàng ngày. Để bảo đảm dinh dưỡng, bạn cũng chỉ nên luộc hoặc hấp súp lơ, tránh nấu quá kĩ trong thời gian dài.

>> Xem thêm: Cách làm săn chắc vòng 1

> Cách làm hồng nhũ hoa với cá hồi


Cá hồi – một trong những “siêu” thực phẩm số 1

Cá hồi là vua của omega-3, là một trong những dưỡng chất quan trọng nhất của quá trình phục hồi vẻ đẹp nhũ hoa. Axit béo omega-3 bảo vệ các tế bào khỏe mạnh, làm chậm lại quá trình xỉn màu, giúp nhũ hoa trở nên hồng hào, tươi tắn.

> Cách làm hồng nhũ hoa với đậu nành

dau-nanh3_1

Sữa đậu nành giúp làm hồng nhũ hoa đáng kể

Đậu nành chứa nhiều protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất, vốn là thực phẩm quen thuộc rất tốt cho phụ nữ. Uống nhiều sữa đậu nành không những giúp cân bằng nội tiết tốt, mà còn thúc đẩy quá trình làm hồng nhũ hoa và tăng độ săn chắc cho bộ ngực.

> Cách làm hồng nhũ hoa với trứng gà


cach-tri-mun-cam-mun-dau-den

Trứng gà bổ dưỡng cải thiện vẻ đẹp của nhũ hoa

Một trong những thực phẩm giúp làm hồng nhũ hoa tốt nhất không thể kể thiếu chính là trứng gà. Nếu được bạn nên mua những loại trứng có bổ sung omega-3 để tăng thêm hiệu quả. Lưu ý rằng không nên kết hợp trứng gà với sữa đậu nành, vì lòng trắng trứng sẽ làm giảm dinh dưỡng của cả hai thực phẩm này.

>> Xem thêm: Vú đẹp của phụ nữ

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook