Tìm hiểu các phương pháp giảm béo sau sinh nhanh chóng

03:07:35 - 03/10/2014 - admin

Giảm béo sau sinh dường như đã trở thành nỗi ám ảnh của nhiều phụ nữ sau khi trải qua thời kỳ sinh nở. Vì thế, chị em phụ nữ nên hiểu rõ về các phương pháp giảm béo sau sinh, áp dụng thật khoa học để lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh nhất mà vẫn đảm bảo sức khỏe khi nuôi con.

Giảm béo sau sinh bằng phương pháp tự nhiên

Chế độ ăn uống: Để giảm béo sau sinh hiệu quả, bạn nên lựa chọn các loại thực phẩm lành mạnh có tác dụng hỗ trợ cho quá trình giảm cân như:

– Trái cây và rau xanh – chứa nhiều chất xơ và dinh dưỡng giúp thúc đẩy sự trao đổi chất, đốt cháy calo và giảm cân an toàn cho phụ nữ sau sinh.

– Ngũ cốc nguyên hạt, yến mạch và gạo  – thực phẩm có chứa đầy đủ các chất xơ và chất dinh dưỡng.

Giảm béo sau sinh cho phụ nữ

Giảm béo sau sinh cho phụ nữ

– Protein nạc như cá, thịt gà, đậu phụ, các loại hạt, trứng – protein giúp bạn no lâu hơn và khuyến khích hình thành cơ bắp, đồng thời bổ sung thêm các loại thực phẩm như tỏi, ớt, quế, gừng và trà xanh giúp thúc đẩy quả trình chuyển hóa thực phẩm nhanh hơn.

Cho con bú: Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng khi các bà mẹ cho con bú thường xuyên và đều đặn sẽ giúp cho việc giảm béo sau sinh nhanh chóng và hiệu quả.

Khi cơ thể của bà mẹ sản sinh ra sữa và cho con bú thì sẽ tiêu hao năng lượng khoảng 500 – 800 calo mỗi ngày. Điều này cho thấy, khi cho con bú  thì các bà mẹ có thể giảm cân hiệu quả nhanh và gọn mà không cần tốn thời gian. Bạn có thể uống thêm trà vằng hoặc trà thảo dược vừa giúp nhiều sữa cho con bú vừa giúp giảm béo sau sinh nhanh chóng và an toàn.

Tập thể dục: Để giảm cân hiệu quả cho phụ nữ sau sinh, 80% phụ thuộc vào những gì họ ăn. Nhưng đừng quên tập thể dục là cách tuyệt vời để tăng tốc quá trình đốt cháy chất béo giảm cân nhanh chóng hơn. Nhưng sau khi sinh, việc tìm kiếm thời gian để đi đến phòng tập thể dục là rất khó, vì thế bạn có thể tập một số bài tập đơn giản tại nhà như đi bộ, squats, push-up nhỏ,…

Giảm béo sau sinh bằng công nghệ cao

Giảm béo sau sinh hiệu quả bằng công nghệ cao

Giảm béo sau sinh hiệu quả bằng công nghệ cao

Việc giảm béo bằng phương pháp tự nhiên khá dễ dàng áp dụng với bất kỳ ai, tuy nhiên không phải ai cũng đủ thời gian và sự kiên nhẫn để theo đuổi những bài tập, chế độ ăn nghiêm ngặt mà hiệu quả đem lại thường không cao. Vì vậy, nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng, triệt để thì có thể áp dụng phương pháp giảm béo sau sinh công nghệ cao 3D Lipo. Đây là công nghệ giảm béo mới nhất đến từ Hoa Kỳ và đã được tổ chức FDA chứng nhận về sự an toàn và hiệu quả triệt để. 3D Lipo là ứng dụng tiên tiến nhất của thể hệ máy sử dụng kỹ thuật 3D, năng lượng sóng siêu âm hội tụ và thiết bị đầu hút chân không vừa có tác dụng giảm béo vừa giúp làn da của bạn luôn được săn chắc, mịn màng. Giải pháp tối ưu cho bất kỳ phụ nữ nào muốn giảm cân nhanh chóng, an toàn, hiệu quả.

Xem thêm:

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook