Thực đơn giảm cân nhanh với súp măng tây

06:40:45 - 15/05/2013 - admin

Thực đơn giảm cân nhanh với súp măng tây có hương vị đậm đà, hấp dẫn.Một bát súp măng tây vào bữa tối sẽ là bí quyết giúp bạn giảm cân nhanh.   Nguyên liệu:   – 2 muỗng canh bơ – 2 cây cần tây cắt khúc – 1 củ hành tây thái hạt lựu […]

Thực đơn giảm cân nhanh với súp măng tây có hương vị đậm đà, hấp dẫn.Một bát súp măng tây vào bữa tối sẽ là bí quyết giúp bạn giảm cân nhanh.

 

Nguyên liệu:

 

Nguyên liệu làm thực đơn giảm cân nhanh với súp măng tây

Nguyên liệu làm thực đơn giảm cân nhanh với súp măng tây

– 2 muỗng canh bơ
– 2 cây cần tây cắt khúc
– 1 củ hành tây thái hạt lựu
– 1 tép tỏi băm
– 350ml nước dùng gà
– 300ml sữa tươi
– 500g măng tây cắt khúc
– 3 muỗng canh rau mùi băm
– 1 nhúm muối tiêu.

Cách chế biến

Cách chế biến thực đơn giảm cân nhanh với súp măng tây

Cách chế biến thực đơn giảm cân nhanh với súp măng tây

Bước 1:

Đun nóng bơ rồi cho cần tây, tỏi và hành tây vào xào khoảng 2 phút.

Bước 2:

Cho tiếp măng tây, mùi băm vào chảo, nêm muối tiêu vừa ăn.

Bước 3:

Đổ nước dùng gà vào nồi ninh cùng hỗn hợp măng tây khoảng 20 – 25 phút với lửa nhỏ.

Bước 4:

Múc măng vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn với sữa.

Đổ măng tươi đã xay nhuyễn ra bát, trang trí với một muỗng kem tươi, ăn nóng.

Thực đơn giảm cân nhanh với súp măng tây

Thực đơn giảm cân nhanh với súp măng tây

Thực đơn giảm cân nhanh với súp măng tây sẽ giúp cho dạ dày của bạn tiêu hóa hiệu quả hơn. Và nếu bạn đang có ý định dùng thực đơn giảm cân thì măng tây là món ăn không thể thiếu. Một bát súp vào bữa sáng hay xế chiều cùng với vài lát bánh mì hay bánh qui sẽ làm hài lòng dạ dày của bạn mà không cung cấp quá nhiều năng lượng.

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook