Thực đơn giảm cân 3 ngày với canh sữa đậu phụ

05:02:10 - 15/05/2013 - admin

Việc giảm cân nhanh chóng không hề dễ dàng và đòi hỏi phải có sự khoa học. Đây chính là thực đơn giảm cân 3 ngày với canh sữa đậu phụ lý tưởng dành cho bạn.   Thực đơn giảm cân 3 ngày với canh sữa đậu phụ sẽ giúp các bà mẹ sau khi sinh lấy lại […]

Việc giảm cân nhanh chóng không hề dễ dàng và đòi hỏi phải có sự khoa học. Đây chính là thực đơn giảm cân 3 ngày với canh sữa đậu phụ lý tưởng dành cho bạn.

 

Thực đơn giảm cân 3 ngày với canh sữa đậu phụ sẽ giúp các bà mẹ sau khi sinh lấy lại được vóc dáng thon gọn như thời con gái. Vói món ăn này, phụ nữ sau khi sinh nên dùng mỗi đợt là 3 ngày sẽ có tác dụng giảm đến 2kg.

Nguyên lý giảm béo:

Thực đơn giảm cân 3 ngày với canh sữa đậu phụ

Thực đơn giảm cân 3 ngày với canh sữa đậu phụ

Thực đơn giảm cân 3 ngày với canh sữa đậu phụ có chứa một hàm lượng lớn prôtêin thực vật, ăn vào sẽ dễ tạo cảm giác no do vậy nó trở thành một loại thực vật giảm béo với nhiều ưu điểm. Đậu phụ còn chứa rất nhiều các nguyên tố vi lượng thực vậy cực kì phong phú, có thể loại bỏ được nhiều hàm lượng nước, tăng thêm được chức năng tiêu hoá, đặc biệt là có tác dụng làm giảm lượng mỡ ở phần bụng. Đều là loại thực vật có hàm lượng can-xi rất cao, đảm bảo mỗi ngày hấp thu được 1000 miligam(mg), nên rất có hiệu quả đối với việc giữ vóc dáng cơ thể.
Cách làm canh đậu phụ sữa bò:

Thực đơn giảm cân 3 ngày với sữa đậu phụ

Thực đơn giảm cân 3 ngày với sữa đậu phụ

Nguyên liệu
– Đậu phụ : 20 gam
– Đường : 1 thìa
– Sữa bò : 200 ml
– Hành thái
– Một chút muối ăn
– Một chút mì chính.
Cách làm

Thực đơn giảm cân 3 ngày với canh sữa đậu phụ

Thực đơn giảm cân 3 ngày với canh sữa đậu phụ

Cách nấu cũng giống như nấu canh đậu phụ bình thường, trước tiên bạn nên đun nóng sữa (nên cho thêm một ít nước vào sữa rồi đun) rồi cho đậu phụ vào nấu cùng, đợi sau khi sôi bạn có thể cho thêm những gia vị khác ở trên sao cho vừa mồm rồi tắt bếp và có thể thưởng thức sản phẩm của mình một cách ngon lành mà không sợ béo.

 

 

 

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook