Thực đơn giảm cân 3 ngày cho phụ nữ sau sinh

06:16:19 - 15/05/2013 - admin

Thực đơn giảm cân 3 ngày cho phụ nữ sau sinh sẽ hướng dẫn bạn cách giảm cân nhanh an toàn, hiệu quả.   Thực đơn giảm cân 3 ngày cho phụ nữ sau sinh  tuy không nên sử dụng nhiều lần, nhưng các mẹ có thể phối hợp thực đơn giảm cân này với các […]

Thực đơn giảm cân 3 ngày cho phụ nữ sau sinh sẽ hướng dẫn bạn cách giảm cân nhanh an toàn, hiệu quả.

 

Thực đơn giảm cân 3 ngày cho phụ nữ sau sinh  tuy không nên sử dụng nhiều lần, nhưng các mẹ có thể phối hợp thực đơn giảm cân này với các phương pháp giảm cân khác để mang về hiệu quả cao và nhanh hơn mà không gây hại đến sức khỏe của mẹ và bé.

 

 

Thực đơn giảm cân 3 ngày cho phụ nữ sau sinh

Thực đơn giảm cân 3 ngày cho phụ nữ sau sinh

Ngày 1

Buối sáng: Một chén cháo thịt nạc bằm, 1 trái táo

Buổi trưa : Một dĩa sa lát hoa quả trộn, 1 bát cơm với cá hấp

Buổi tối : Một ly nước ép dưa hấu, một chén súp thịt cua

Thực đơn giảm cân 3 ngày cho phụ nữ sau sinh

Thực đơn giảm cân 3 ngày cho phụ nữ sau sinh

 

Ngày 2

Buổi sáng : Một dĩa hoa quả và 2 trái trứng luộc, một cốc nước lọc

Buổi trưa : Một đĩa sa lát rau tươi trộn, một chén cơm thịt bò

Buổi tối : Các loại rau tươi tuỳ ý, hai trái táo và một chén cháo bí đỏ

Thực đơn giảm cân 3 ngày cho phụ nữ sau sinh

Thực đơn giảm cân 3 ngày cho phụ nữ sau sinh

 

Ngày 3

Buổi sáng : Một đĩa hoa quả trộn, một chén canh rau xanh

Buổi trưa : Một đĩa sa lát rau tươi, một cốc nước lọc, một chén cơm thịt gà

Buổi tối : Một bát canh và một chén súp

Lưu ý khi dùng thực đơn giảm cân 3 ngày cho phụ nữ sau sinh , trong vòng 3 ngày, chỉ nên ăn thức ăn chủ yếu là rau tươi hoặc hoa quả, ngoài ra vẫn không quên cung cấp dinh dưỡng bằng các món ăn từ thịt, trứng, cá ít dầu mỡ. Trong vòng một tháng chỉ có thể tiến hành thực đơn giảm cân 3 ngày cho phụ nữ sau sinh này một tuần. Nếu thực hiện đúng, bạn sẽ có một thân hình cân đối như mong muốn.

 

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook