Thực đơn giảm béo 3 ngày với dâu tây

16:29:02 - 14/01/2015 - admin

Giảm béo càng trong thời gian dài thì càng mệt mỏi. Do vậy, các phương pháp giảm béo nhanh luôn được chị em yêu thích. Hãy thử ngay thực đơn giảm béo chỉ trong 3 ngày với dâu tây nhé để xem vóc dáng của bạn sẽ thay đổi ra sao khi mất đi vài kg mỡ.

Trái cây luôn là thực phẩm hàng đầu trong quá trình giảm béo. Trong đó dâu tây luôn được mọi người yêu thích vì mùi vị rất ngon. Trong dâu tây chứa các chất chống ung thư và chống oxy hóa, các chất mangan, vitamin C, vitamin nhóm B và cellulose có thể làm sạch hệ thống tiêu hóa và ngăn ngừa mỡ tích tụ.

Thực đơn giảm béo 3 ngày với dâu tây

Dáng chuẩn eo thon luôn là điều các chị em mong muốn

Nếu bạn biết cách kết hợp và bổ sung dâu tây đúng cách trong thực đơn hằng ngày, bạn sẽ thấy được tác dụng giảm béo đặc biệt chỉ trong 3 ngày của dâu tây.
Ngày thứ 1:

Bữa điểm tâm sáng
– Sau khi thức dậy, bạn nên uống một tách trà xanh
– Vận động cơ thể 30 phút
– Ẳn salad dâu tây kèm theo 1 hộp sữa chua ít béo.

Bữa trưa:
– Ăn ít cơm, nhiều rau.
– Uống một ly sinh tố dâu trước hoặc sau bữa ăn.

Bữa tối:
– Uống một ly sinh tố dâu trước hoặc sau bữa ăn.
– Ăn salad dâu tây
– Trước khi đi ngủ uống một ly nước đầy.

Ngày thứ 2:

Bữa điểm tâm sáng:
– Ăn một lát bánh mì với phomai
– Uống một ly sinh tố dâu trước hoặc sau bữa ăn hoặc tráng miệng với dâu tây.

Bữa trưa:
– Nên uống một ly sinh tố dâu tây trước bữa ăn 15 phút
– Ăn nhiều rau, ít chất béo
– Tráng miệng với vài lát bưởi.

Bữa tối:
– Ăn một đĩa salad dâu tây
– Tráng miệng với 1 quả táo
– Đi ngủ sớm.

Thực đơn giảm béo 3 ngày với dâu tây

Dâu tây luôn là thực phẩm giảm béo hoàn hảo

Ngày thứ 3:

Bữa điểm tâm sáng:
– Hãy uống ngay một ly nước ép trái cây ngay sau khi thức dậy
– Vận động trong 30 phút
– Ăn cháo yến mạch và dâu tây hoặc ăn salad dâu tây hoặc ăn salad hoa quả

Bữa trưa:
– Uống một ly sinh tố dâu trước khi ăn 15 – 30 phút nhé.
– Ăn 1 chén cơm nhỏ kèm theo 1 ít thịt nạc kho
– Tráng miệng với dâu tây. Bạn nên nhớ là phải

Bữa tối:
– Ăn 1 đĩa salad dâu tây và 1 trái táo
– Uống nước lọc trước khi đi ngủ.

Bạn lưu ý là không thức quá khuya và không ăn vặt trong quá trình giảm béo bụng với dâu tây này nhé. Bạn cũng chỉ nên thực hiện thực đơn này 1 tháng 1 lần nhé. Tuy nhiên, vì đây là cách giảm béo bằng cách ép cân nhanh sử dụng phương pháp ăn kiêng nên bạn sẽ dễ dàng bị tăng cân nhanh sau khi tăng lại. Phương pháp này cũng không phù hợp với những bạn bị đau dạ dày.

Thực đơn giảm béo 3 ngày với dâu tây

Bạn chỉ cần 7 ngày để có được số đo hoàn hảo

Vì vậy nếu bạn muốn giảm béo nhanh, hiệu quả lâu dài mà lại không cần nhịn ăn thì hãy sử dụng công nghệ giảm béo 3D Lipo. Đây là công nghệ công nghệ giảm mỡ bụng cực hiệu quả từ Mỹ sử dụng sóng siêu âm hội tụ tác động trực tiếp vào mỡ.  Lượng mỡ sẽ được đưa ra khỏi cơ thể nhanh chóng, vĩnh viễn giúp bạn giảm béo nhanh chỉ trong vòng 7 ngày,. Không những vậy, công nghệ 3D Lipo còn giúp da săn chắc, xóa tan nỗi lo da xấu khi giảm béo quá đà. Thẩm mỹ viện Đông Á là địa chỉ áp dụng đầu tiên và thành công công nghệ này tại Việt Nam mang lại thân hình thon gọn cho rất nhiều khách hàng.

Để được tư vấn chi tiết, trực tiếp và miễn phí, xin vui lòng liên hệ:

THẨM MỸ VIỆN ĐÔNG Á

Hotline: 1900.6499

Hà Nội: 212 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội

Tel: 0466.51.44.66. Mobile: 0968.77.88.66 / 0962.77.88.66

T.P Hồ Chí Minh: 69 đường 3 tháng 2, Quận 10, TP.HCM

Tel: 0866.88.00.55 / 0866.88.44.66.

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook