Tập luyện chăm chỉ giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả

07:22:08 - 07/05/2014 - admin

Cách luyện tập giảm mỡ bụng được xem là giải pháp đơn giản nhất mà ai cũng có thể thực hiện được. Dưới đây chúng tôi sẽ giới thiệu đến các bạn cách tập làm giảm mỡ bụng, bạn có thể tranh thủ thời gian rảnh trong ngày để thực hiện. Ngồi làm việc nhiều, […]

Cách luyện tập giảm mỡ bụng được xem là giải pháp đơn giản nhất mà ai cũng có thể thực hiện được. Dưới đây chúng tôi sẽ giới thiệu đến các bạn cách tập làm giảm mỡ bụng, bạn có thể tranh thủ thời gian rảnh trong ngày để thực hiện.

Ngồi làm việc nhiều, bỏ thói quen tập thể dục, ăn uống quá nhiều hoặc sau khi sinh con là những nguyên nhân khiến lượng mỡ dư thừa tích tụ ngày càng nhiều ở vùng bụng. Dẫn tới mất tự tin khi giao tiếp, không thể diện những bộ đồ thời trang mà bạn yêu thích. Những cách tập làm giảm mỡ bụng dưới đây có thể giúp bạn cải thiện tình trạng này:

Cách tập luyện giảm mỡ bụng – Bài tập số 1

Để luyện tập giảm béo, đầu tiên bạn cần chuẩn bị một cái ghế, đặt 2 bàn tay lên bề mặt ghế hoặc cầu thang sao cho vị trí tay cao hơn chân. Toàn thân tạo thành một đường thẳng, hạ thấp cơ thể cho đến khi ngực chạm vào 2 bàn tay. Giữ nguyên động tác này trong vài giây rồi trở lại tư thế ban đầu. Đây là cách tập làm giảm mỡ bụng rất đơn giản, giúp cơ bụng săn chắc, vòng 2 gợi cảm hơn.

cach-tap-luyen-giam-mo-bung-voi-ghe

Cách tập làm giảm mỡ bụng với ghế là một phương pháp đơn giản, dễ thực hiện.

Cách tập luyện giảm mỡ bụng – Bài tập số 2

Nằm sấp xuống sàn sao cho toàn thân tựa lên hai cánh tay, duỗi thẳng chân. Cơ thể bạn phải nằm trên một đường thẳng. Giữ thẳng lưng và mông, đồng thời hóp bụng lại. Giữ tư thế này khoảng 15 giây. Sau đó, nghỉ 5 giây bằng cách hạ gối xuống sàn. Bạn nên thực hiện cách tập luyện giảm mỡ bụng này 10 lần như thế để mang lại kết quả cao hơn.

Gợi ý xem thêm: Làm sao để giảm béo mặt ?

Trên đây là 2 cách tập luyện giảm mỡ bụng, tuy nhiên nhiều người còn e ngại bởi phương pháp này rất mất thời gian, hiệu quả giảm béo bụng mang lại thấp và bạn phải kiên trì trong một thời gian dài mới thấy được hiệu quả.

giam-mo-bung-body laser

So với những cách tập làm giảm mỡ bụng, body laser sẽ giúp bạn sở hữu vòng 2 thon gọn, cân đối trong một thời gian ngắn.

Để giảm mỡ bụng hiệu quả nhất, bạn có thể tham khảo công nghệ Body laser của Thẩm mỹ viện Đông Á. Body laser là công nghệ giảm mỡ bụng không phẫu thuật, an toàn tuyệt đối. Đây là công nghệ không chỉ nhận được sự hài lòng tuyệt đối từ khách hàng mà còn được các chuyên gia đầu ngành đánh giá cao về hiệu quả giảm béo an toàn.

Xem thêm nhiều hơn nữa : cách làm giảm mỡ bụng nhanh nhất

Bạn có thể trực tiếp đến Thẩm mỹ viện Đông Á để được tư vấn và hỗ trợ miễn phí:

THẨM MỸ VIỆN ĐÔNG Á

Địa chỉ: 212 Kim Mã – Ba Đình – Hà Nội Tel: 0466.51.44.66

Tư vấn & CSKH (24/7): 0968.77.88.66 /0962.77.88.66

Email: tuvan@thammydonga.vn

Hotline: 1900.6498

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook