Phương pháp giảm béo nhanh nhất từ rau xanh

06:57:31 - 16/08/2014 - admin

Phương pháp giảm béo nhanh nhất nào giúp bạn giảm béo nhanh là thắc mắc của mọi người mắc bệnh béo hiện nay. Bởi vậy, bệnh béo luôn làm bạn mệt mỏi, khó chịu . Một trong những điểu đầu tiên bạn cần phải thay đổi đó chính là phải có chế độ ăn uống lành mạnh. Sau đây là bí quyết giúp bạn có phương pháp giảm béo giúp bạn không còn phải ngại nữa nhé.


Cách thứ 1: Bữa ăn để giảm cân trong vòng ba ngày cần phải tuân theo những nguyên tắc nghiêm ngặt và thời gian thực hiện chặt chẽ. Sau đó từ 3 tới 5 ngày mới khôi phục lại chế độ dinh dưỡng bình thường. Bạn có thể tham khảo một thực đơn giảm béo hiệu quả mà mình chia sẻ sau đây:

 

Phương pháp giảm béo nhanh nhất từ rau xanh

 

Bữa sáng: 1 quả táo, 30g pho mát, 5 cái bánh quy, trà đen hay cà phê.

Bữa trưa: 1 quả trứng luộc, 1 lát bánh mì khô.

Bữa tối: 1 chén cá ngừ, 1 chén cà rốt, 1 chén bông cải trắng, 1 chén dưa leo và nửa tách kem vani.

Cách thứ 2: Bí quyết giảm cân chính là bạn nên ăn nhiều rau xanh, củ quả, hạn chế đồ béo và từ bỏ thói quen nhấm nháp, ăn vặt mọi lúc mọi nơi.

–  Bưởi:  Ép lấy nước cốt (khoảng 50ml) giàu vitamin C, giàu vi lượng trung hòa protid, đạm, chất béo và đường trong mỡ.

–  Sữa chua:  Ăn 1 ngày 3 lần (sau bữa sáng, trước bữa trưa và buổi tối trước khi ngủ).

–  Trà xanh:  Uống 6 cốc mỗi ngày (50ml – cách 4 giờ/lần) giúp đẩy nhanh sự hòa tan các chất trong máu, oxy hóa chất béo, giúp ngăn chặn mỡ tích tụ ở bụng dưới, đông thời là phuong phap giam beo nhanh nhat. Không bị nếp nhăn da bụng.

Cách thứ 3: Bạn có thể ăn theo thực đơn cà chua trong vòng 3 ngày trong một tuần dưới đây và bạn sẽ thấy được kết quả tuyệt vời như thế nào.

 

Phương pháp giảm béo nhanh nhất từ rau xanh1

 

+ Bữa sáng: sử dụng 2 quả cà chua luộc chín rồi trộn với rau sống để ăn.

+ Bữa trưa: sử dụng cà chua trộn với ớt ngọt, chanh và dầu ô liu làm thành món salat.

+ Bữa tối: bạn làm món salad cà chua với chanh, rất tốt cho việc giảm mỡ bụng.

Ngoài ra, bạn có thể xem thêm tại:

 

>> Cach giam beo hieu qua trong thời gian nhanh nhất

>> Cách giảm béo nhanh nhất từ chuối

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook