phương pháp giảm béo bụng giành cho bạn

04:01:42 - 20/05/2014 - admin

Nước chanh : Một nguyên liệu phổ biến và rất sẵn có trong bếp nhà bạn. Lượng axit có trong nước chanh sẽ làm chuyển hóa và thải lượng mỡ thừa ra ngoài. Một cốc nước chanh tinh khiết có bỏ thêm một chút muối và uống vào mỗi buổi sáng là cách giảm béo hiệu […]

bi-quyet-giam-beo-bung

Nước chanh :

Một nguyên liệu phổ biến và rất sẵn có trong bếp nhà bạn. Lượng axit có trong nước chanh sẽ làm chuyển hóa và thải lượng mỡ thừa ra ngoài. Một cốc nước chanh tinh khiết có bỏ thêm một chút muối và uống vào mỗi buổi sáng là cách giảm béo hiệu quả.

Chạy bộ:

Đều đặn chạy bộ ít nhất 15 phút mỗi sáng, chắc chắn bạn sẽ phải ngạc nhiên về số đo của mình sau 1 tháng.

bi-quyet-giam-beo-bung

Thực đơn:

Hàng ngày, ăn nhiều rau quả xanh, uống trà và giảm đồ ăn có đường, chất béo.

bi-quyet-giam-beo-bung

Thói quen:

Nên tập thói quen uống nhiều nước mỗi ngày để cơ thể đào thải tốt , không nên ngồi quá nhiều. Nếu vì lý do công việc thì khoảng 3-4 tiếng bạn nên rời khỏi chỗ ngồi và đi lại vài vòng trong phòng. Nên sử dụng cầu thang bộ thay cho cầu thang máy. Nhiều khi chỉ với những thói quen đơn giản hàng ngày , bạn đã có thể giam beo bụng một cách rất hiệu quả.

>> phuong phap giam beo

>> giam beo nhanh

>> giam beo cap toc

 

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook