Những mẹo ngừa ăn đêm giúp bạn giảm béo thành công

01:52:13 - 08/06/2015 - admin

Công việc bận rộn khiến các bạn khó có thể thưởng thức đồ ăn yêu thích. Chính vì vậy nhiều bạn lựa chọn ăn đêm và biến nó trở thành thói quen khó bỏ. Nhưng ăn đêm thì béo lắm. Vậy phải làm sao để giảm béo đây?

Bạn chắc chắn rất tận hưởng cảm giác ăn những đồ ăn ưa thích cho tới lúc lên giường đi ngủ. Tuy nhiên điều này sẽ ngăn cản bạn có được thân hình gọn gàng, quyến rũ. Vì vậy, hãy thực hiện ngay những điều sau để kiềm chế thói ăn đêm giúp giảm béo hiệu quả nhé.

 Những mẹo ngừa ăn đêm giúp bạn giảm béo thành công

Bạn sẽ cần tránh xa ăn đêm nếu muốn có thân hình quyến rũ

Tránh xa đồ ăn vặt khi xem tivi, sử dụng laptop

– Nhiều bạn có thói quen vừa ăn vừa xem phim. Nhưng điều  này nguy hiểm lắm đấy.

– Bạn sẽ không thể kiểm soát được lượng thức ăn nạp vào cơ thể vì việc ăn đã trở thành vô thức.

– Vì vậy bạn sẽ thấy cân nặng của mình tăng đến bất ngờ.

Không để bụng đói trước khi đi ngủ

– Đừng cố gắng nhịn đói trước khi đi ngủ vì điều này sẽ khiến bạn phải ăn đêm.

– Hãy ăn đồ ăn lành mạnh, ít chất béo, ít chất đạm và ăn lượng vừa đủ. Không ăn quá no cũng không để quá đói nhé.

 Những mẹo ngừa ăn đêm giúp bạn giảm béo thành côngMột tác trà dâu sẽ giúp bạn chống đói hiệu quả

Uống đồ nóng trước 8h tối

– Đồ uống nóng như một tách trà không chứa caffein nóng có thể thỏa mãn cơn thèm ăn của bạn. Thêm vào đó, dùng đồ uống nóng trước khi đi ngủ cũng giúp bạn dễ chìm vào giấc ngủ hơn.

Xem thêm: Cách giảm mỡ bụng dưới hiệu quả

Làm bản thân bận bịu hơn

 Đọc một quyển sách, nghe nhạc hoặc thử một vài liệu pháp. Nếu tinh thần bạn không quá mệt mỏi, bạn cũng sẽ không cần tìm đến đồ ăn như một cách giải tỏa cho mình.

Chia nhỏ bữa ăn

Ăn nhiều bữa phụ sẽ giúp bạn không bị đói nhiều, khiến giảm thiểu cơn thèm ăn và thèm đồ ngọt. Bạn sẽ giảm béo tốt hơn.

Mơ ước về hình ảnh thon gọn

– Hãy đặt mục tiêu lớn về thân hình của bạn sau quá trình giảm béo.

– Hãy tưởng tượng và tự nhủ về bữa sáng mai, và cố gắng kiên nhẫn chờ đợi.

– Ăn sáng thì bạn được ăn thoải mái mà.

 Những mẹo ngừa ăn đêm giúp bạn giảm béo thành công

Hiệu quả giảm béo từ công nghệ 3D Lipo

Chắc chắn là việc ăn sẽ khiến bạn bị béo rồi. Những tip trên sẽ giúp bạn bớt ăn đêm để tránh bị béo thêm. Nhưng nếu bạn thực sự thích ăn thì từ bỏ đồ ăn yêu thích luôn là cực hình. Vậy thì bạn nên lựa chọn phương pháp giảm béo mà không cần phải ăn kiêng như công nghệ 3D Lipo. Công nghệ này được ứng dụng độc quyền tại Thẩm mỹ viện Đông Á ở Việt Nam. Công nghệ 3D Lipo sử dụng sóng siêu âm hội tụ đánh tan mỡ trong thời gian cực kỳ ngắn giúp bạn giảm béo trong thời gian cực ngắn mà không cần phải ăn kiêng. Bạn sẽ tha hồ được thưởng thức những món ăn ngon miệng mà vẫn có thân hình thon gọn.

Để được tư vấn chi tiết, trực tiếp và miễn phí, xin vui lòng liên hệ:

THẨM MỸ VIỆN ĐÔNG Á

Hotline: 1900.6499

Hà Nội: 212 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội

Tel: 0466.51.44.66. Mobile: 0968.77.88.66 / 0962.77.88.66

T.P Hồ Chí Minh: 69 đường 3 tháng 2, Quận 10, TP.HCM

Tel: 0866.88.00.55 / 0866.88.44.66.

Gợi ý xem thêm:

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook