Những cách làm tan mỡ bụng hiệu quả cho nữ

16:55:19 - 01/06/2016 - admin

Mỡ tập trung nhiều ở vùng bụng khiến cho các chị em cảm thấy không tự tin với chính mình. Dưới đây chúng tôi xin giới thiệu Những cách làm tan mỡ bụng hiệu quả cho nữ. Mời bạn tham khảo!

1. Cách làm tan mỡ bụng với chế độ ăn uống

Ăn uống đúng cách sẽ giúp bạn làm tan được mỡ vùng bụng hiệu quả. Với cách làm tan mỡ bụng này bạn nên ăn các loại hoa quả giúp đánh tan lượng mỡ dư thừa trong cơ thể như bưởi, cam, cà chua, chuối, táo, dứa, … bởi những hoa quả này có nhiều chất xơ khiến bạn không cảm thấy đói đồng thời có chứa enzym giúp đốt cháy lượng mỡ dư thừa vùng bụng, thúc đẩy quá trình trao đổi chất mang lại cho bạn vòng eo săn chắc, thon gọn hơn rất nhiều nếu bạn chăm chỉ.

cach lam tan mo bung 1

Cách làm tan mỡ bụng với chế độ ăn uống

Đặc biệt bạn nên tuyệt đối tránh xa hoặc hạn chế đường và tinh bột một cách tối đa, bởi mỡ thừa được tập trung ở tinh bột và đường khó phân hủy hơn. Đồng thời bạn cũng nên hạn chế ăn vặt để không bị dư thừa dinh dưỡng gây thừa mỡ.

2. Cách làm tan mỡ bụng hiệu quả từ chanh

Chanh được coi là một trong những loại thực phẩm có tác dụng làm đẹp hữu hiệu tại nhà. Không chỉ có tác dụng làm trắng da, giảm thâm nám, giảm cân, thanh lọc cơ thể, mà chanh còn có tác dụng là cách làm tan mỡ bụng hiệu quả.

cach lam tan mo bung 2

Cách làm tan mỡ bụng hiệu quả từ chanh

Bạn chỉ cần lấy 5 quả chanh đem vắt lấy nước cốt, sau đó dùng nước cốt vừa thu được massage đều vùng bụng theo hướng vòng tròn của chiều kim đồng hồ và ngược lại. Kiên trì thực hiện đều đặn 3 lần/1 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả giảm mỡ bụng rõ nét.

>> Xem thêm: hóp bụng giảm mỡ

3/ Cách làm tan mỡ bụng hiệu quả với bài tập bụng

cach lam tan mo bung 3

Cách làm tan mỡ bụng hiệu quả với bài tập bụng

Ngoài hai cách làm tan mỡ bụng trên bạn có thể tập thể dục hàng ngày với các bài tập chú trọng vào cơ bụng. Chỉ cần trong quá trình tập luyện thể dục thể thao hàng ngày, bạn nên dành 50% thời gian tập để chủ yếu tập cho cơ bụng săn chắc, thon gọn giúp bạn tự tin và quyến rũ hơn rất nhiều.

>> Xem thêm: hút mỡ mặt

Với những cách làm tan mỡ bụng trên bạn nên kiên trì thực hiện trong thời gian dài để có được kết quả giảm mỡ bụng tốt nhất. Bạn cũng có thể tham khảo thêm cách hút mỡ bụng bằng công nghệ cao 3D Lipo Plus – hiệu quả lên đến 95% chỉ sau 1 lần thực hiện, tiết kiệm tối đa thời gian.

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook