Những bí quyết chống lão hoá chị em nên biết

05:32:23 - 22/09/2016 - admin

Thời gian là kẻ thù lớn nhất của chị em phụ nữ. Để chống lại sự ‘tàn phá’ của thời gian, chị em hãy đọc những bí quyết chống lão hoá dưới đây để luôn có được làn da tươi trẻ và khoẻ mạnh nhé!!

Thời gian là kẻ thù lớn nhất của chị em phụ nữ. Khi bắt đầu bước vào độ tuổi trung niên, trên da bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu của quá trình lão hoá da. Để chống lại sự ‘tàn phá’ của thời gian, chị em hãy đọc những bí quyết chống lão hoá dưới đây để luôn có được làn da tươi trẻ và khoẻ mạnh nhé!!

>> Xem thêm: Công thức trị rạn da nhanh và hấp dẫn

Tránh thức khuya, hạn chế stress

Hạn chế thức khuya, giảm thiểu stress nhiều nhất có thể

Hạn chế thức khuya, giảm thiểu stress nhiều nhất có thể

Trong xã hội hiện đại, người phụ nữ ngày càng bận rộn hơn với các công việc ngoài xã hội. Vì khối lượng  và áp lực công việc, người phụ nữ thường xuyên phải thức khuya, cộng thêm stress kéo dài,…điều này không hề có lợi một chút nào đối với làn da của bạn. Stress và thức khuya làm việc thường xuyên khiến người phụ nữ giống như ‘già trước tuổi’.

Để có được làn da khoẻ mạnh và tươi trẻ, bạn trước hết hãy biết cách nghỉ ngơi hợp lý, cân bằng giữa công việc và cuộc sống.

>> Xem thêm: mặt nạ chống lão hóa từ thiên nhiên

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý là vô cùng quan trọng. Nó không chỉ giúp sức khoẻ, vóc dáng của chúng ta được đảm bảo, mà còn giúp kéo dài tuổi thọ của da một cách đáng kể.

Bí quyết chống lão hoá thứ 2 là chế độ dinh dưỡng hợp lý

Bí quyết chống lão hoá thứ 2 là chế độ dinh dưỡng hợp lý

Bạn hãy ăn nhiều rau xanh, hoa quả, hạn chế đồ ăn nhiều tinh bột, mỡ, chất béo, tránh xa những chất kích thích như cà phê, hoặc những gia vị quá nồng. Thêm vào đó, hãy nhớ cung cấp đủ nước mỗi ngày cho cơ thể.

Kết hợp tập luyện hiệu quả

Tập luyện thể dục thể thao là một bí quyết chống lão hoá nên nằm lòng. Tập thể dục không những giúp cơ thể đẹp hơn, tinh thần sảng khoái mà còn giúp làn da ngăn ngừa quá trình lão hoá vô cùng tốt. Hãy dành ra một chút thời gian mỗi ngày dành cho việc tập thể dục. Chắc chắn làn da của bạn sẽ được cải thiện một cách trông thấy!!

Chú ý chống nắng khi ra ngoài

Luôn chống nắng để làn da tươi trẻ hơn

Luôn chống nắng để làn da tươi trẻ hơn

Ánh nắng mặt trời là tác nhân gây ra nhiều vấn đề về da, trong đó có việc thúc đẩy quá trình lão hoá da diễn ra nhanh hơn. Hãy chuẩn bị đầy đủ kem chống nắng, áo mũ đầy đủ khi đi ra ngoài nhé!

Trên đây là một số bí quyết chống lão hoá da mà bạn gái nào cũng nên thực hiện. Chúc các bạn có được làn da ưng ý!

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook