Mẹo giảm béo buổi sáng cho những cô nàng rảnh rỗi

17:02:46 - 04/01/2015 - admin

Buổi sáng rất quan trọng trong quá trình giảm béo. Nguyên nhân là vì khi ngủ dậy sẽ quyết định hoạt động trao đổi chất trong ngày có tốt không, dẫn đến việc bạn có giảm béo hiệu quả không. Nếu bạn có thời gian rảnh rỗi hay áp dụng những mẹo sau để đánh bay những vòng mỡ đáng ghét nhé.

Mẹo giảm béo buổi sáng cho những cô nàng rảnh rỗi

Chỉ cần thực hiện 1 vào mẹo vào buổi sáng để giảm béo hiệu quả

Bữa sáng giàu protein

Một bữa sáng không phù hợp sẽ khiến bạn bị tăng cân hơn. Bên cạnh bữa sáng nhiều protein sẽ giúp bạn giảm béo đáng kể vì sẽ làm mất đi cảm giác đói bụng, duy trì cảm giác no lâu hơn. Nhờ thế, bạn sẽ ăn ít hơn vào các bữa ăn tiếp theo. Bữa sáng cũng có nhiều thơi gian trong ngày để được tiêu hóa hiệu quả.

Thay đổi phương tiện di chuyển
Mẹo giảm béo buổi sáng cho những cô nàng rảnh rỗi

Đạp xe vào buổi sáng giúp giảm cân rất tốt

Phương tiện di chuyển phù hợp sẽ giúp ích rất nhiều cho quá trình giảm béo của bạn. Thay vì đi xe máy, bạn nên di chuyển bằng xe đạp hoặc xe bus. Các phương tiện này sẽ giúp giải phóng kcal, tiêu hao mỡ thừa giúp bạn giảm béo hiệu quả.

Nếu quãng đường đi làm, đi học ngắn thì bạn hãy đạp xe vừa giúp giảm cân, vừa có lợi cho sức khỏe. Nếu quãng đường xa hơn, thì bạn có thể đi bằng xe bus. Hoạt động đi bộ những quãng đường ngắn hoặc phải đứng trên xe sẽ giúp bạn tiêu hao năng lượng đáng kể. Tuy nhiên cách này chỉ phù hợp khi bạn có nhiều thời gian.

Tập luyện thể dục thể thao

Tập luyện là một trong những cách tốt nhất giúp giảm béo. Những bài tập hiệu quả sẽ làm tăng cường trao đổi chất, giúp tiêu hao bớt mỡ thừa mang lại dáng vẻ trẻ trung khỏe mạnh. Không những thế, 30 phút tập luyện vào buổi sáng sẽ hạn chế sự thèm ăn, khiến bạn kiểm soát lượng kcal nạp vào hiệu quả.

Giữ tâm trạng thoải mái

Tâm trạng thoải mái không chỉ loại trừ được nguy cơ tăng cân mà còn có thể giảm cân. Buổi sáng khi ngủ dậy sẽ quyết định tâm trạng của 1 ngày. Vì vậy, sau khi thức dậy, bạn hãy nghĩ tới những điều vui vẻ và bắt đầu ngày mới bằng một tâm trạng thoải mái. Các nhà khoa học cho rằng, khi mở mắt ra mà bạn nhìn thấy màu xanh da trời thì sẽ khiến tâm trạng hưng phấn. Bạn cũng có thể mở một bài hát vui tươi để chào đón buổi sáng tuyệt vời.

Mẹo giảm béo buổi sáng cho những cô nàng rảnh rỗi

Công nghệ 3D Lipo giảm béo hiệu quả trong thời gian ngắn

Trong trường hợp bạn đã quá thừa cân và muốn sử dụng phương pháp giảm béo nhanh thì hãy sử dụng công nghệ giảm béo 3D Lipo. Đây là công nghệ giảm béo gây sốt năm 2014. Được coi là phát minh quan trọng của các chuyên gia thẩm mỹ đến từ Hoa Kỳ, công nghệ này sử dụng sóng siêu âm hội tụ tác động trực tiếp vào mỡ, giảm béo nhanh trong thời gian ngắn. Lượng mỡ thừa sẽ được xác định chính xác về khối lượng cần loại bỏ và được đưa ra khỏi cơ thể nhanh chóng, vĩnh viễn bằng phương pháp nội soi sẽ không để lại sẹo. Không những vậy, công nghệ 3D Lipo còn giúp da săn chắc, xóa tan nỗi lo da xấu. Thẩm mỹ viện Đông Á là địa chỉ áp dụng đầu tiên và thành công công nghệ này tại Việt Nam.

Để được tư vấn chi tiết, trực tiếp và miễn phí, xin vui lòng liên hệ:

THẨM MỸ VIỆN ĐÔNG Á

Hotline: 1900.6499

Hà Nội: 212 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội

Tel: 0466.51.44.66. Mobile: 0968.77.88.66 / 0962.77.88.66

T.P Hồ Chí Minh: 69 đường 3 tháng 2, Quận 10, TP.HCM

Tel: 0866.88.00.55 / 0866.88.44.66.

 

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook