Lựa chọn thực phẩm để giảm béo bụng nhanh chóng?

03:54:55 - 18/03/2015 - admin

Một thân hình cân đối với vòng hai săn chắc là mong ước của cả đấng mày râu chỉ không chỉ riêng các chị em phụ nữ. Sau đây là một số thực phẩm các chị em nên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày để giúp làm giảm béo bụng và có được thân hình như ý.

1. Ăn nhiều đậu phụ giúp giảm béo bụng

Lựa chọn thực phẩm để giảm béo bụng nhanh chóng?

Ăn nhiều đậu phụ giúp giảm béo bụng hiệu quả

Đậu phụ là một thực phẩm giúp giảm cân nhanh. Trong đậu phụ có chứa nhiều protein mà hàm lượng chất béo lại ít. Đồng thời, trong đậu phụ còn chứa rất nhiều các nguyên tố vi lượng, giúp loại bỏ được nhiều nước, tăng thêm chức năng tiêu hóa và có hiệu quả tốt trong việc giảm mỡ bụng. Do vậy, các bạn có thể ăn đậu phụ mỗi ngày mà không sợ tăng cân hay mỡ thừa đọng lại.

2. Ăn sữa chua giúp giảm béo bụng

Lựa chọn thực phẩm để giảm béo bụng nhanh chóng?

Ăn nhiều sữa chua giúp làm giảm béo bụng hiệu quả

Trong sữa chua có chứa nhiều nguyên tố vi lượng làm tiêu hao năng lượng nhanh, cũng như giúp cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa tốt hơn.

Sau mỗi bữa ăn, bạn nên ăn thêm một hộp sữa chua không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa, giúp làm đẹp da mà còn hạn chế mỡ thừa tích tụ lại ở phần bụng.

3. Ăn trái lựu giúp giảm béo bụng

Lựa chọn thực phẩm để giảm béo bụng nhanh chóng?

Trái lựu có công dụng giảm béo bụng bất ngờ

Trái lựu có nhiều chất xơ có khả năng thúc đẩy quá trình bài tiết và tiêu hóa trong cơ thể. Vỏ quả lựu cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể cũng như có khả năng giúp giảm béo bụng nhanh và an toàn.

4. Ăn nhiều chất xơ và vitamin giảm béo bụng hiệu quả

Lựa chọn thực phẩm để giảm béo bụng nhanh chóng?

Ăn nhiều hoa quả và rau xanh giảm béo bụng hiệu quả

Chất xơ là một thành phần không thể thiếu trong quá trình giảm béo bụng. Chất xơ có nhiều trong rau xanh như: bắp cải, cải xoăn, súp lơ… Ngoài ra, khi bổ sung các loại vitamin từ trái cây tươi như: cam, bưởi, dưa hấu, táo… cũng rất tốt cho việc đào thải lượng mỡ thừa.

Trên đây là 4 loại thực phẩm giúp giảm béo bụng nhanh chóng và giúp bạn nhanh chóng lấy lại cho mình một vóc dáng cân đối, một thân hình săn chắc và quyến rũ. Các bạn nên ăn thường xuyên các thực phẩm trên không chỉ giúp tốt cho sức khoẻ mà làm giảm béo bụng hiệu quả.

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook