Làm thế nào để giảm béo mặt nhanh chóng

12:51:02 - 05/09/2013 - admin

Chất béo mặt là cơn ác mộng giảm cân lớn nhất, và tồi tệ hơn là bạn không thể ngụy trang nó với quần áo. Thông thường, khi tăng cân có thể có xu hướng lưu trữ chất béo trên khuôn mặt và bụng đầu tiên. Một khuôn mặt đầy mỡ không thẩm mĩ chút […]

Chất béo mặt là cơn ác mộng giảm cân lớn nhất, và tồi tệ hơn là bạn không thể ngụy trang nó với quần áo. Thông thường, khi tăng cân có thể có xu hướng lưu trữ chất béo trên khuôn mặt và bụng đầu tiên. Một khuôn mặt đầy mỡ không thẩm mĩ chút nào. Vì vậy câu hỏi Làm thế nào để gim béo mt nhanh chóng luôn được các bạn quan tâm. Hãy đọc bài viết dưới đây và cùng tìm hiểu nhé.

 

 

Nguyên nhân béo mặt

 

Bộ xương trên khuôn mặt của bạn hỗ trợ mô mềm. Các lớp nằm phía trên nó chịu trách nhiệm cho các biểu thức: bĩu môi, mỉm cười hoặc nhăn nhó. Trên cơ mặt chất béo nằm phía dưới của da. Chúng hoạt động như chất độn, và là chìa khóa để khuôn mặt của bạn trông căng ra.

 

Làm thế nào để giảm béo mặt nhanh chóng 1

Làm thế nào để giảm béo mặt nhanh chóng

Cơ hội tăng cân trên khuôn mặt là cao hơn nếu bạn là một người phụ nữ. Tiến sĩ Sadhana Deshmukh, thẩm mỹ viện Mumbai nói: Béo mặt được gây ra bởi một lượng lớn đường tinh luyện, muối, và tiêu thụ thực phẩm đóng gói, một chế độ ăn carbohydrate. Và uống rượu và căng thẳng cũng khiến dây chằng trên khuôn mặt phải lưu trữ các túi mỡ.

Do vậy ngày càng nhiều phụ nữ mong tìm được phương pháp giảm béo mặt.
Cách giảm béo mặt là: ăn, và tập thể dục đúng cách
Điều chỉnh chế độ ăn uống và tập thể dục của bạn có thể thay đổi hình dạng khuôn mặt của bạn. Một nửa giờ tập luyện tim mạch, năm lần một tuần hoạt động tốt cho khuôn mặt đó là cách tốt nhất để giảm béo mặt. Nó là an toàn hơn so với việc đến phòng thẩm mỹ. Việc ăn nhiều trái cây tươi, rau , giá đỗ, các loại hạt cũng giúp bạn giảm béo mặt. Các chất dinh dưỡng có trong các loại thực phẩm này còn giúp làm sạch đường ruột, giải độc gan, chuyển hóa chất béo dư thừa và thúc đẩy giấc ngủ khỏe mạnh.

 

 

Làm thế nào để giảm béo mặt nhanh chóng 2

Làm thế nào để giảm béo mặt nhanh chóng

 

 

Ba quy tắc cần nhớ khi giảm béo mặt

Cung cấp đầy đủ vitamin C: cơ thể của bạn cần được đảm bảo cung cấp thường xuyên vitamin C để tăng tính đàn hồi cho làn da
Cắt giảm muối: Bạn nên hạn chế số lần bạn ra ngoài ăn. Bởi bữa ăn nhà hàng có chứa một lượng muối lớn. Nếu muốn giảm béo hiệu quả thì việc nấu ăn ở nhà quan trọng hơn bao giờ hết
Ăn nhiều canxi: Canxi có nhiều trong thực phẩm như rau bina, bông cải xanh và hạt vừng.

 

 

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook