Khám phá phương pháp giảm béo cấp tốc trong 1 tuần

01:56:13 - 23/12/2014 - admin

Dù với bất cứ lý do gì thì những người muốn giảm béo nhanh đều mong muốn làm nhẹ bớt trọng lượng cơ thể trong thời gian ngắn nhất. Cùng nhau khám phá phương pháp giảm béo cấp tốc trong 1 tuần an toàn và hiệu quả.

Cách giảm béo cấp tốc trong 1 tuần nhờ tập luyện

Để giảm cân, đốt cháy nhiều hơn số calo mà bạn đã nạp vào cơ thể. Việc tập luyện sẽ giúp bạn đốt cháy một lượng calo tuỳ theo mức độ của bài tập. Vì thế, nếu bạn muốn giảm béo cấp tốc thì nên thực hiện các bài tập đốt cháy một khối lượng lớn calo hàng ngày.

Khám phá phương pháp giảm béo cấp tốc trong 1 tuần

Khám phá phương pháp giảm béo cấp tốc trong 1 tuần

Bạn có thể tập các bài tập như: chạy bộ, nhảy dây, Aerobic và HIIT. Nếu đang duy trì các bài tập trên thì bạn nên tập nhiều hơn và tăng độ khó nếu muốn giảm cân cấp tốc. Tuy nhiên, phương pháp này đòi hỏi bạn cần bổ sung cho cơ thể lượng dinh dưỡng cần thiết, tránh việc giảm khấu phần ăn quá mức khiến cơ thể mệt mỏi.

Sử dụng muối, gừng, ngải cứu giảm béo cấp tốc trong 1 tuần

Đây là bài thuốc đông y được đánh giá cao trong việc giảm mỡ bụng cấp tốc bằng phương pháp tự nhiên. Bài thuốc này không chỉ có công dụng giảm mỡ mà còn giúp máu dưới da lưu thông, da thêm săn chắc và khỏe mạnh.

Cách thực hiện không khó: Muối: muối hạt đem rang nóng với một lượng muối khoảng 1 vốc đầy lòng bàn tay. Gừng: giã rồi băm nhỏ, đem rang cùng với muối. Ngải cứu: rửa sạch, phơi khô, băm nhỏ đem rang cùng muối. Bạn mang 3 nguyên liệu này rang chung với nhau. Lúc hỗn hợp đang còn nóng thì đổ vào một chiếc khăn mùi xoa, bọc lại cẩn thận rồi chườm lên quanh bụng. Hơi nóng từ muối, gừng và ngải cứu sẽ giúp làm nóng, tan chảy và tiêu hủy lớp mỡ thừa dưới da.

Giảm béo cấp tốc với phương pháp massage, bấm huyệt

Khám phá phương pháp giảm béo cấp tốc trong 1 tuần

Khám phá phương pháp giảm béo cấp tốc trong 1 tuần

Đây là một  cách giảm béo được nhiều người lựa chọn vì nó mang lại cảm giác thoải mái, thưu giãn. Phương pháp bấm huyệt có thể làm tiêu đi mỡ thừa trong cơ thể, mặt khác còn thông qua sơ kinh thông lạc, vận tỳ hoá thấp, hoạt huyết hoá ứ, lợi khí tiêu trệ từ đó điều tiết công năng của tạng phủ. Vậy nên bạn muốn giảm cân một cách an toàn và hiệu quả thì hãy chọn cho mình cách giảm béo này.

Giảm béo cấp tốc trong 1 tuần nhờ ăn uống

Ăn nhiều bữa trong ngày cơ thể bạn sẽ không bao giờ bị đói, và quá trình trao đổi chất không bị chậm lại mà diễn ra đều đặn và thuận lợi, điều này có ích cho việc giảm cân. Thay vì ăn 3 bữa chính bạn hãy ăn 5-6 bữa ăn nhỏ trong ngày và giảm bớt lượng thức ăn được nạp trong mỗi lần. Như vậy cơ thể sẽ kịp tiêu hóa và hạn chế được lượng chất tích tụ lâu ngày trong cơ thể.

–   Bữa sáng : 1 ly sinh tố, 1 quả chuối, 1 quả cam, một tách nước nho, 1 bát canh cải bắp

–   Buổi trưa: một phần salad, nên ăn nhiều rau xanh, có thể thêm vài miếng ức gà nướng, ăn nhiều bắp cải.

–   Bữa tối: Dùng khoảng 150 g cá, cố gắng ăn thêm càng nhiều canh bắp cải càng tốt.

Và bạn muốn giảm béo  cấp tốc hơn hãy cùng chọn cho mình một phương pháp hiệu quả nhanh chóng nhất đó là sử dụng công  nghệ cao. Một trong những công nghệ được lựa chọn là giảm béo cấp tốc nhất là công nghệ 3D Lipo. Công nghệ có rất nhiều ưu điểm nên  đang được rất nhiều khách hàng lựa chọn để giảm béo.

Xem thêm chủ đề liên quan :

==> Giảm béo đùi hiệu quả sau 1 liệu trình duy nhất

==> Cách giảm béo nhanh và hiệu quả đang được phụ nữ quan tâm

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook