Khám phá những cách giảm cân nhanh

04:19:33 - 26/12/2014 - admin

Chị em phụ nữ ai cũng muốn mình có được một thân hình thon gọn nhất chính vì vậy mà hàng loạt cách giảm cân được ra đời nhằm mục đích giúp chị em có được một thân hình như ý. Hãy cùng khám phá những cách giảm cân nhanh cho vóc dáng thon gọn đã và đang được các chị em ứng dụng sau đây.

Giảm cân bằng hạt sen

hat-sen-la-cach-giam-can-nhanh

Đây là cách giảm béo nhanh , được nhiều chị em phụ nữ sử dụng. Hạt sen là một loại hạt phổ thông trong gia đình người Việt , được biết đến như một loại hạt tuyệt trần có hiệu lực chữa bệnh và làm đẹp một cách hiệu quả. Hạt sen là loại thực phẩm giảm béo phổ thông và thông dụng đầu tiên hiện nay.

Với lượng calo cung cấp vào thân thể thấp nhưng hạt sen lại chứa nhiều chất dinh dưỡng , vi lượng đáp ứng nhiều nhu cầu khác nhau của cơ thể. 100 g hạt sen cung cấp cho thân thể 350 calo , 18 g protein , nhưng chỉ có khoảng 2 , 2 g chất béo.

Bạn có xác xuất ứng dụng việc kết hợp hạt sen với các loại thực phẩm khác chế biến thành nhiều món ăn ngon khác nhau có xác xuất ăn trong thời kì dài mà không sợ ngán ,  có hiệu quả giảm cân hiệu quả như: chè nụ sen , cháo hạt sen , …

Giảm cân bằng bí đao

giam-can-nhanh-chong-voi-nuoc-ep-bi-dao

Bí đao là một loại rau củ phổ thông tại vùng nhiệt đới trong đó có Việt Nam. Bí xanh có xác xuấtgiảm cân nhanh vì bí đao không chứa chất béo lại có chứa hợp chất hyterin – caperic có xác xuất Thao túng đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong thân thể , chống tình trạng béo phì.

Vì vậy đưa bí đao vào trong menu giảm cân hàng ngày làphuong phap giam beo , không có các mối nguy hiểm hoặc rủi ro và dễ dàng có xác xuất ứng dụng được. Có nhiều cách sử dụng với bí phấn rất giản đơn giúp bạn có xác xuất thay đổi menu hàng ngày một cách sản vật phong phú hấp dẫn hơn.

– Nước ép bí đao: Bạn gọt vỏ bí phấn , rửa sạch , bỏ ruột và cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Giúp đỡ tiền của thêm một tí muối hoặc đường trộn đều với hổ lốn trên. Để trong ngăn mát tủ lạnh để sử dụng hàng ngày.

– bí phấn luộc: Bí đao gọt vỏ , thái miếng to , luộc ăn hàng ngày sẽ giúp bạn không có cảm giác đói vì có chứa nhiều chất xơ , thế bạn sẽ giảm được lượng thức ăn khác đưa vào thân thể khiến cho quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn.

GỢI Ý XEM THÊM:

 

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook