Kế hoạch giảm béo bụng bằng nước ép bí đao

04:12:41 - 05/08/2014 - admin

Bạn đang có kế hoạch giảm béo bụng nhưng không có thời gian để tập thể dục, hay đến phòng tập vì chiếm nhiều thời gian, bạn tìm đến việc ăn kiêng nhưng lại thiếu khoa học làm ảnh hưởng đến sức khỏe khiến bạn trùng bước.

Bạn đang có kế hoạch giảm béo bụng nhưng không có thời gian để tập thể dục, hay đến phòng tập vì chiếm nhiều thời gian, bạn tìm đến việc ăn kiêng nhưng lại thiếu khoa học làm ảnh hưởng đến sức khỏe khiến bạn trùng bước. Bạn đừng lo lắng, hãy áp dụng cách giảm béo bụng với bí đao sẽ giúp bạn đánh bay mỡ thừa một cách đơn giản mà vẫn tiết kiệm thời gian và chi phí.

>> cách giảm mỡ bụng cho nam giới

>> cách giảm mỡ bụng nhanh nhất cho nam

>> cách giảm mỡ bụng sau khi sinh

 

Giảm cân siêu tốc bằng bí đao

Cách làm nước ép bí đao giảm béo bụng

Nguyên liệu:

– 300g bí đao

– 1 thìa cà phê muối

– 4 thìa đường

Cách làm:

– Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, rửa thật sạch rồi thái miếng, cho vào máy ép lấy nước.

– Hòa thêm chút muối và đường rồi khuấy đều cho hai thứ nguyên liệu này tan hết.

– Có thể chia ra uống vài lần trong ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe. Có thể thay đường trắng bằng đường phèn để có vị thanh mát hơn.

Ngoài ra bạn có thể áp dụng thực đơn giảm béo bụng hàng ngày với bí đao

Công dụng của bí đao trong giảm béo

Thành phần chủ yếu của bí đao là nước, nhiều chất xơ, không chứa lipid. Cứ 100g bí đao có 0,4g protid, 2,4g glucid, 19mg canxi, 12mg phosphor, 0,3mg sắt, nhiều loại vitamin (A, B1, B2, B3, B9, C, E… và khoáng chất như kali, phosphor, magne…) Do hàm lượng dinh dưỡng thấp, cung cấp ít năng lượng, giàu chất xơ và yếu tố vi lượng, nên bí đao trở thành loại thực phẩm giúp bạn giảm béo bụng nhanh vô cùng hiệu quả. Nếu tích cực ăn bí đao hàng ngày theo thực đơn giam beo bung cùng với chế độ luyện tập tích cực, bạn có thể giảm tới 3 kg trong vòng 1 tháng đấy nhé!

Bí đao là loại quả lành tính, có vị ngọt, mát, giúp cơ thể loại bỏ mỡ thừa và hạn chế chất béo dung nạp vào cơ thể. Để cải thiện trọng lượng một cách nhanh chóng bạn có thể ăn bí đao thay cơm trong bữa ăn hàng ngày, ngoài ra nước ép bí đao cũng là một bí quyết giảm béo bụng cực kỳ hiệu quả. Uống nước bí rất ít năng lượng, nên vẫn có thể ăn thêm các thức ăn khác để cung cấp đủ dinh dưỡng. Chính vì thế, uống nước ép bí đao hằng ngày sẽ giúp bạn giảm béo bụng hiệu quả.

Bữa sáng và bữa trưa: Vẫn ăn như bình thường với các món yêu thích, tuy nhiên nếu bạn muốn quá trình giảm béo bụng nhanh hơn thì có thể lựa chọn ăn những thực phẩm ít chất béo, ăn nhiều rau xanh và trái cây để tăng cường vitamin và chất xơ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và đốt cháy năng lượng dư thừa.

Bữa tối: Ăn bí đao hoàn toàn thay cơm, những món bạn có thể ăn như bí đao luộc, bí đao hấp hoặc tham khảo một số món ăn từ bí đao để không bị ngán. Lưu ý bạn nên ăn bí đao trước 7h tối. Khi mới đầu thực hiện giảm béo bụng bằng bí đao bạn có thể ăn từ từ cùng với cơm, đến khi quen rồi thì ăn bí đao thay cơm hoàn toàn để quá trình giảm béo bụng được diễn ra hiệu quả hơn.

Ngoài ra nước ép bí đao được các chuyên gia làm đẹp khuyên sử dụng nhiều vì nó có khả năng làm đẹp da và giảm béo bụng một cách hiệu quả. Đây cũng là cách giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả vì không gây hại cho cơ thể.

 

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook