Giảm mỡ thừa nhanh bằng cà chua trong 1 tuần

06:38:09 - 20/10/2015 - admin

Thừa cân, ngấn mỡ là nỗi khiếp sợ của chị em, đặc biệt là mỡ thừa vòng hai. Tỷ lệ người thừa cân ngày càng gia tăng ở giới trẻ, đặc biệt là giới văn phòng do tính chất công việc phải ngồi nhiều giờ một ngày và ít vận động kiến lượng mỡ tích […]

Thừa cân, ngấn mỡ là nỗi khiếp sợ của chị em, đặc biệt là mỡ thừa vòng hai. Tỷ lệ người thừa cân ngày càng gia tăng ở giới trẻ, đặc biệt là giới văn phòng do tính chất công việc phải ngồi nhiều giờ một ngày và ít vận động kiến lượng mỡ tích tụ ngày càng nhiều và khó có khả năng đốt cháy. Có rất nhiều cách giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa của mình như tập thể dục giảm mỡ thừa hay thực hiện chế độ ăn kiêng. Dưới đây chúng tôi xin giới thiệu đến bạn phương pháp giảm cân bằng việc sử dụng cà chua, một loại quả khá quen thuộc với mỗi gia đình.

1. Tại sao cà chua giúp giảm cân

giam-mo-thua

Giảm mỡ thừa bằng cà chua

Cà chua loại thực phẩm rất quen thuộc, gần gũi. Cà chua có nhiều công dụng làm đẹp, bổ dưỡng đặc biệt là giảm cân. Cà chua chứa nhiều Vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể bao gồm các Vitamin C (39%), Vitamin A (30%), Vitamin k (12%) và Kali (12%), hàm lượng chất xơ cao giúp đáp ứng 8% lượng calo cần thiết cho cơ thể, đồng thời giảm đường trong máu, từ đó giảm cholesterol trong cơ thể.Đồng thời chất xơ trong cà chua giúp hấp thụ lượng mỡ thừa trong cơ thể và thải ra ngoài cùng với các độc tố. Chính vì vậy cà chua được các nhà nghiên cứu đánh giá rằng cà chua rất hiệu quả trong việc giảm cân. Đây là vài cách giảm cân nhanh trong 1 tuần, chúng ta cùng tham khảo.

2. Thực đơn giảm cân bằng cà chua

giam-mo-thua

Thực đơn giảm mỡ thừa bằng cà chua

  • Ăn một quả cà chua: Mỗi bữa trước khi bắt đầu bữa cơm chính, bạn có thể ăn sống cà chua chấm với một ít muối, sau đó dùng cơm như bình thường ( có thể giảm 1/4-½ lượng cơm). Tốt nhất bạn nên hạn chế ăn các loại thức ăn béo, nên kết hợp với một số thực đơn giảm cân khoa học để giảm cân tốt nhất.
  • Một cốc nước ép cà chua sau bữa ăn: thay vì phải ăn sống cà chua, bạn có thể thay thế bằng nước ép cà chua thơm ngon. Nước ép cà chua giúp bạn vừa thanh lọc cơ thể, lại làm đẹp da.
  • Salad cà chua: có thể sử dụng món này trong các bữa ăn. Chỉ cần trộn đều cà chua bi, ngô nguyên hạt, một chút giấm ăn, ít muối và tiêu nêm cho vừa ăn. Cuối cùng, lấy ít phô mai cắt hạt lựu và trộn vào cùng hỗn hợp salad, vậy là bạn đã có món salad tươi ngon mà lại giảm cân rất tốt.

gf

  • Khi sử dụng cà chua, bạn nên tránh các loại thức ăn có nhiệt lượng cao để tránh nạp nhiều calo vào cơ thể và gây tăng cân. Không ăn quá mặn, nên ăn nhiều rau xanh và trái cây đảm bảo sức khỏe . Có thể giảm ¼-1/2 lương cơm là đủ.
  • Nếu bạn thực hiện đều đặn mỗi ngày , trong một tuần bạn sẽ thấy người nhẹ đi rất nhiều. Với phương pháp này thực hiện trong 10 ngày có thể giảm tối đa 4-5kg.

Đây là phương pháp giảm cân được khá nhiều phụ nữ áp dụng và cũng có hiệu quả. Tuy nhiên đối với những chị em có lượng mỡ tích tụ lâu ngày hoặc không đủ quyết tâm để thực hiện chế độ giảm cân này thì bạn nên thực hiện dịch vụ hút mỡ không phẫu thuật. Với công nghệ hút mỡ hiện đại tại thẩm mỹ viện Đông Á luôn làm hài lòng khách hàng bằng chính chất lượng dịch vụ. Công nghệ hút mỡ hiện đại nhất hiện nay là công nghệ laser, sử dụng ánh sáng laser để đốt cháy lượng mỡ thừa nhẹ nhàng mà không gây đau đớn. Chúc chị em tìm được phương pháp giảm mỡ hiệu quả.

admissionsIcon Bài viết cùng chủ đề:

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook