Giảm cân nặng luôn là vấn đề khó khăn của chị em

08:54:36 - 02/07/2014 - admin

Cân nặng luôn là vấn đề khó khăn mà chị em phụ nữ quan tâm nhiều nhất. Bởi trong thời buổi hiện nay ngày càng phát triển thì nhan sắc, thân hình quyến rũ có ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống của chị em.

Giảm cân nặng luôn là vấn đề khó khăn mà chị em phụ nữ quan tâm nhiều nhất. Bởi trong thời buổi hiện nay ngày càng phát triển thì nhan sắc, thân hình quyến rũ có ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống của chị em. Vậy thì đâu là cách giảm béo bụng cân tốt nhất cho chị em mọi người cùng tham khảo nhé!

bat-mi-cach-giam-mo-bung-nhanh-cho-nu-hieu-qua-nhat-1

Cách th nht: cach lam giam mo bung nhanh nhat  Bạn có thể ăn theo thực đơn cà chua trong vòng 3 ngày trong một tuần dưới đây và bạn sẽ thấy được kết quả tuyệt vời như thế nào.

+ Bữa sáng: sử dụng 2 quả cà chua luộc chín rồi trộn với rau sống để ăn.

+ Bữa trưa: sử dụng cà chua trộn với ớt ngọt, chanh và dầu ô liu làm thành món salat.

+ Bữa tối: bạn làm món salad cà chua với chanh, rất tốt cho việc giảm mỡ bụng.

Cách th 2:Cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả nhất để giảm cân trong vòng ba ngày cần phải tuân theo những nguyên tắc nghiêm ngặt và thời gian thực hiện chặt chẽ. Sau đó từ 3 tới 5 ngày mới khôi phục lại chế độ dinh dưỡng bình thường. Bạn có thể tham khảo một thực đơn giảm cân hiệu quả mà mình chia sẻ sau đây:

Ngày 1:

Bữa sáng: 1 quả táo, 30g pho mát, 5 cái bánh quy, trà đen hay cà phê.

Bữa trưa: 1 quả trứng luộc, 1 lát bánh mì khô.

Bữa tối: 1 chén cá ngừ, 1 chén cà rốt, 1 chén bông cải trắng, 1 chén dưa leo và nửa tách kem vani.

Ngày 2:

Bữa sáng: 1 chén sữa chua trộn hoa quả tươi

Bữa trưa:  1 quả cà chua, rau xà lách, 1 quả dưa chuột,  2 miếng pho mát.

Bữa tối: Thịt gà nướng, 1 ly sinh tố cà chua.

Ngày 3:

Bữa sáng: 1 cốc cà phê đen hoặc trà xanh, 1 quả trứng gà, nửa quả chuối.

Bữa trưa: 1 cốc sữa chua hoặc cá rán,  8 cái bánh quy

Bữa tối: 2 lát thịt bò rán, 1 bát canh, nửa củ cà rốt, nửa quả chuối.

Gợi ý xem thêm:

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook