Giảm béo đơn giản với canh đậu đỏ

16:14:19 - 12/01/2015 - admin

Có 1 điều thần kỳ mà không phải ai cũng biết: không phải tất cả các món ăn đều khiến bạn tăng cân. Ngược lại, có những món ăn càng ăn lại càng khiến bạn giảm béo hiệu quả. Hãy thử ngay món canh đậu đỏ vừa ăn ngon lại giúp bạn có thân hình thon gọn nhé.

Đã từ lâu, đậu đỏ luôn là 1 món ăn vặt phổ biến. Tuy nhiên gần đây, các chuyên gia đã chứng minh đậu đỏ có khả năng giúp giảm béo rất tốt vì đậu đỏ có rất ít chất béo và giàu chất xơ. Do vậy, đậu đỏ giúp giảm cơn đói, ngăn ngừa tích tụ và bài tiết chất béo khiến giảm béo hiệu quả. Bạn có thể chế biến món canh đậu đỏ để ăn mỗi ngày. Cách làm như sau:

Giảm béo đơn giản với canh đậu đỏCác chị em luôn muốn sở hữu thân hình thon gọn như thần tượng Hàn Quốc

Nguyên liệu chế biến canh đậu đỏ cần chuẩn bị:

– Đậu đỏ,
– Ức gà: là loại thịt giúp giảm béo tốt nhất
– Cà rốt, chanh: hỗ trợ giảm cân thần kỳ và giúp đẹp da
– Khoai tây: cung cấp lương tinh bột cần thiết
– Dầu ăn, muối, , tỏi, hành tây, rau mùi

Giảm béo đơn giản với canh đậu đỏ

Canh đậu đỏ thơm ngon bổ dưỡng vừa giảm cân lại đẹp da

Cách thực hiện món canh đậu đỏ giảm béo:

– Rửa sạch và ngâm đậu đỏ từ 6 – 8 giờ hoặc để qua đêm với nước và 1 chút muối để giúp đậu đỏ nhanh nhừ hơn
– Sau khi ngâm đậu đỏ đổ cả nước vào xoong.
– Bắc nồi lên bếp, đến khi đậu sôi thì giảm lửa nhỏ để liu riu cho đến khi đậu mềm.
– Trong thời gian chờ đậu nhừ thì bạn chuẩn bị các nguyên liệu còn lại. Hãy rửa sạch, gọt vỏ rồi thái nhỏ tất cả các nguyên liệu.
– Cho dầu vào chảo, đun nóng dầu, bỏ các loại nguyên liệu vào nồi, thêm muối và đảo nhẹ rau củ liên tục khoảng 10 phút thì cho thêm thì là và tỏi băm nhỏ vào nồi, nấu thêm khoảng 2 phút.
– Khi đậu đã nhừ thì đổ các loại rau củ quả và ức gà vừa xào vào rồi thêm một chút nước cốt chanh.
– Tiếp tục đun sôi nhỏ lửa khoảng 15 phút đến khi tất cả các loại nguyên liệu chín mềm thì nêm thêm mắm muối cho vừa ăn rồi tắt bếp. Bây giờ thì bạn đã có được 1 món canh vừa ngon vừa giúp giảm béo rồi.
– Bạn có thể ăn canh này thay cho cơm nhé.

Món canh này hỗ trợ giảm béo toàn thân khá tốt khi bạn ăn trong 1 thời gian dài. Tuy nhiên tại những vùng khó giảm như đùi hay chân tay thì sẽ khó hiệu quả hơn. Lúc này bạn hãy sử dụng phương pháp giảm béo công nghệ cao để có hiệu quả nhanh nhé.

Giảm béo đơn giản với canh đậu đỏ

Công nghệ 3D Lipo giúp bạn dễ dàng có được số đo như ý

Trong trường hợp bạn đã quá thừa cân và muốn sử dụng phương pháp giảm béo nhanh thì hãy sử dụng công nghệ giảm béo 3D Lipo. Đây là công nghệ giảm béo gây sốt năm 2014. Được coi là phát minh quan trọng của các chuyên gia thẩm mỹ đến từ Hoa Kỳ, công nghệ này sử dụng sóng siêu âm hội tụ tác động trực tiếp vào mỡ, giảm béo nhanh trong thời gian ngắn. Lượng mỡ thừa sẽ được xác định chính xác về khối lượng cần loại bỏ và được đưa ra khỏi cơ thể nhanh chóng, vĩnh viễn bằng phương pháp nội soi sẽ không để lại sẹo. Không những vậy, công nghệ 3D Lipo còn giúp da săn chắc, xóa tan nỗi lo da xấu. Thẩm mỹ viện Đông Á là địa chỉ áp dụng đầu tiên và thành công công nghệ này tại Việt Nam.

Để được tư vấn chi tiết, trực tiếp và miễn phí, xin vui lòng liên hệ:

THẨM MỸ VIỆN ĐÔNG Á

Hotline: 1900.6499

Hà Nội: 212 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội

Tel: 0466.51.44.66. Mobile: 0968.77.88.66 / 0962.77.88.66

T.P Hồ Chí Minh: 69 đường 3 tháng 2, Quận 10, TP.HCM

Tel: 0866.88.00.55 / 0866.88.44.66.

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook