Giảm béo bụng cho nam giới với chuối

15:53:47 - 10/10/2013 - admin

Ngày nay, nam giới có xu hướng mắc các bệnh về tim mạch nhiều hơn trước đây. Các bệnh liên quan đến tim mạch thường đi liền vời tình trạng thừa cân hay béo phì. Đặc biệt, với tính chất công việc phải ngồi nhiều trong một khoảng thời gian dài nên việc nam giới bị béo vùng bụng chiếm đa số không còn là điều lạ lẫm. Vậy làm thế nào để xử lý vấn đề này? Chị em hãy cùng tìm hiểu cách giảm béo bụng cho nam giới với chuối trong phần dưới đây để tìm ra câu trả lời cho chàng nhé!

Thành phần dinh dưỡng và tính năng:

Theo phân tích của các nhà khoa học, chuối là một loại quả chứa hàm lượng calo rất cao (trong 100gr chuối có chứa đến 91gr calo) cùng rất nhiều các loại vitamin và khoáng chất. Vì thế ăn chuối giúp tạo cảm giác no đồng thời giảm nhu cầu thèm ăn các loại thức ăn khác, đặc biệt là các thức ăn giảu chất béo và đường. Đó chính là lí do tại sao chuối thường được đưa vào trong các thực đơn giảm béo hiệu quả.

Giảm béo bụng cho nam giới với chuối 1

Chuối là nguồn cung cấp năng lượng dồi dào

Bên cạnh đó, kali trong chuối nổi bật với vai trò tham gia cấu tạo nên cơ bắp song song với cải thiện tình trạng mỡ thừa tích lũy ở vùng bụng do đó sử dụng chuối trong giảm béo vùng bụng cũng như các vùng khác trên cơ thể được nam giới Nhật Bản áp dụng hàng ngày.

Đặc biệt, trong chuối còn chứa Norepinephrine, được chứng minh có khả năng phân giải các chất béo từ đó giúp đánh tan mỡ thừa hữu hiệu. Không chỉ vậy, với hàm lượng chất xơ dồi dào, chuối giúp kích thích hệ tiêu hóa làm vịệc hiệu quả hơn nhờ đó giúp giảm béo bụng nhanh và an toàn.

Sử dụng chuối giảm cân như thế nào?

Phương pháp sử dụng chuối để giảm cân không khó nhớ bởi về cơ bản phương pháp này rất đơn giản và dễ thực hiện. Để giảm béo bụng cho nam giới với chuối, chị em cần xây dựng thực đơn như sau:

Giảm béo bụng cho nam giới với chuối 2

Giảm béo bụng cho nam giới với chuối

– Bữa sáng: chuẩn bị cho chàng từ 1-2 quả chuối cùng 1 cốc nước. Vì chuối chứa nhiều chất dinh dưỡng và năng lượng nên chị em không cần lo chàng bị đói hay thiếu chất.

– Bữa trưa: giảm 30% khẩu phần ăn thông thường, đặc biệt hạn chế tối da các thức ăn nhiều dầu mỡ và đường để việc giảm mỡ bụng đạt hiệu quả cao trong thời gian sớm nhất. Mặt khác, ăn 1 quả chuối trước khi bắt đầu bữa trưa sẽ giúp tiết chế khẩu phần ăn sau đó.

– Bữa tối: chị em nên tăng cường lượng rau củ quả trong thực đơn và kết hợp chúng thành các món ăn hấp dẫn để cách ăn kiêng giảm béo này không khiến chàng phải e ngại và chán ngán.

Bên cạnh việc giảm béo bụng với chuối, chị em cũng nên vận động chàng tập luyện các bài thể dục giảm béo bụng để rút ngắn thời gian và tăng thêm hiệu quả cho việc lấy lại vóc dáng.

Thân mến!

 

 

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook