Giảm béo bụng bằng cà chua

08:08:04 - 10/05/2013 - admin

Nếu bạn đang cố gắng tìm cách để giảm béo bụng thì hãy thử với cà chua, vừa an toàn, vừa tiện lợi và cực kỳ hiệu quả. Cà chua là một loại thực phẩm chứa ít calo, nhiều vitamin và rất nhiều nước nên rất tốt để trong việc giảm cân. Chính vì vậy, mà […]

Nếu bạn đang cố gắng tìm cách để giảm béo bụng thì hãy thử với cà chua, vừa an toàn, vừa tiện lợi và cực kỳ hiệu quả.

Cà chua là một loại thực phẩm chứa ít calo, nhiều vitamin và rất nhiều nước nên rất tốt để trong việc giảm cân. Chính vì vậy, mà cà chua được xem là bí quyết làm đẹp

Giam-beo-bung-bang-ca-chua

Giam-beo-bung-bang-ca-chua

Trung bình, trong một quả cà chua 200g chỉ chứa khoảng 30 calo, dó đó bữa trưa, bữa tối bạn chỉ cần ăn 1 quả cà chua, bữa chính vẫn ăn như bình thường nhưng ăn đồ nhạt và các thực vật có nhiệt lượng thấp thì chỉ cần trong 1 tuần thực hiệ một lần, không lâu sau bạn sẽ thấy hiệu quả tốt.

Do bạn phải ngồi nhiều trong lúc làm việc nên mỡ tích tụ ở bụng nhiều. Cà chua chứa nhiều chất xơ nên rất hiệu quả trong việc hấp thụ lượng mỡ dư thừa và chất độc thải ra ngoài cơ thể. Ăn cà chua vào thời điểm nào? Ăn bao nhiêu cà chua mới có hiệu quả?

Nên ăn cà chua vào lúc nào?

Giam-beo-bung-bang-ca-chua

Giam-beo-bung-bang-ca-chua

Để hiệu quả thì bạn nên ăn cà chua vào buổi tối và ăn trước mỗi bữa ăn. Bạn có thể chế biến cà chua với những gì bạn thích như cắt nó thành các lát mảng, uống nước ép từ cà chua…

Do đường citric và acid trong cà chua có thể thúc đẩy sự trao đổi chất, đốt cháy chất béo, và lycopene có thể ức chế tăng trưởng các tế bào mỡ và hấp thụ các chất béo dư thừa nên nó có thể giúp giảm cân. Ngoài ra, ăn nhiều cà chua còn giúp ngăn ngừa táo bón.

Cần ăn bao nhiêu cà chua?

Giam-beo-bung-bang-ca-chua.

Giam-beo-bung-bang-ca-chua.

Có thể ăn hai quả cà chua lớn, nên chọn quả màu đỏ mọng, vì nó sẽ chứa lycopene nhiều gấp 3 lần các màu khác. Hoặc ăn 17 quả cà chua bi, hàm lượng dinh dưỡng, carotene, vitamin C, chất xơ cũng cao.

Bạn cũng có thể dùng thêm nước sốt cà chua vào buổi tối, khoảng 60-80g. Có thể chế biến sốt cà chua ăn dần bằng cách nấu nguyên quả cà chua, cho vào máy xay thêm dầu ô liu, tỏi băm nhỏ, hành tâ, hạt tiêu,…

Ăn cà chua trong bao lâu thì đạt hiệu quả?

Các chuyên gia dinh dưỡng Nhật khuyến cáo, mặc dù bạn có thể giảm cân với cà chua (giảm 2kg ngay trong tháng đầu tiên), nhưng hãy áp dụng chế độ ăn cà chua ít nhất 3-6 tháng để giữ vững vóc dáng và loại bỏ nguy cơ béo trở lại khi ngừng ăn cà chua.

Các phương pháp kết hợp

Cùng với lịch ăn cà chua vào buổi tối, bạn cũng nên kết hợp với các biện pháp khác như tránh ăn quá nhiều vào một bữa mà nên chia thành nhiều bữa nhỏ, ngủ đủ giấc, vận động mỗi ngày 15 phút…

Ngoài phương pháp giảm béo bụng bằng cà chua thì hiện nay giảm cân bằng công nghệ cao cũng đang rất được ưa chuộng. Bạn có thể tham khảo thêm công nghệ giảm béo Tri Lipo. Với công nghệ này bạn sẽ không lo mất nhiều thời gian hay phải áp dụng các bài tập quá sức, chế độ ăn kiêng hà khắc, và rất  an toàn cho cơ thể. Công nghệ hiện chỉ có tại các thẩm mỹ viện uy tín, thẩm mỹ viện Kangnam là gợi ý đầu tiên cho bạn nhé! Ngoài ra hãy tìm hiểu thêm ở các địa chỉ khác để cso sự so sánh và có cái nhìn chính xác nhất.

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook