Giảm béo bằng mật ong

13:57:01 - 26/06/2013 - admin

Giảm béo bằng mật ong? Chắc bạn đang nghĩ rằng điều đó nghe thật vô lý, nó chẳng khác nào bảo “đường cũng có tác dụng giảm cân”. Nhưng đó là sự thật. Nhưng thực ra nếu dùng vị ngọt của mật ong để thay thế đường thì bạn có thể giảm béo hiệu quả. […]

Giảm béo bằng mật ong? Chắc bạn đang nghĩ rằng điều đó nghe thật vô lý, nó chẳng khác nào bảo “đường cũng có tác dụng giảm cân”. Nhưng đó là sự thật. Nhưng thực ra nếu dùng vị ngọt của mật ong để thay thế đường thì bạn có thể giảm béo hiệu quả. Nhưng trong mật ong có rất nhiều chất béo, làm sao nó có thể giúp bạn giảm béo?

 

Vậy hãy cùng so sánh đường và mật ong

Đường được lưu trữ trong gan. Nếu bạn tiếp tục có một chế độ ăn uống nhiều chất đường, gan sẽ dần dần sưng lên. Khi điều này xảy ra, lượng đường dư thừa sẽ được đưa vào như axit béo. Những axit này sau đó được lưu trữ trong bụng, ngực, mông, và đùi. Đó chẳng phải là nguyên nhân khiến chúng ta tăng cân sao?

giam-beo-bang-mat-ong

Giảm béo bằng mật ong

Còn mật ong, không giống như đường ăn, là một thành phần tự nhiên. Nó có chứa vitamin, khoáng chất và axit amin. Tất cả những chất đó sẽ hỗ trợ việc chuyển hóa chất béo và cholesterol, và giúp ngăn ngừa bệnh béo phì.
Thêm một điểm nữa, mật ong có chỉ số đường huyết khỏe mạnh hơn so với đường. Điều đó có nghĩa là khi bạn ăn mật ong, nó không gây tăng lượng đường trong máu mà dần hấp thụ vào cơ thể, qua đó cung cấp một nguồn năng lượng ổn định.
Vì vậy mật ong rất tốt cho cơ thể của bạn, giúp bạn giảm cân an toàn.

Vậy nên thay thế mật ong cho đường như thế nào?

1. Mật ong ngọt hơn đường nên lượng dùng của bạn sẽ ít hơn.
Bạn chỉ cần dùng lượng mật ong bằng 1 nửa lượng đường là đã có thể chế biến thực phẩm làm ngọt nước uống, thức ăn. Mật ong có khả năng khiến bạn cảm thất thỏa mãn sau khi ăn, do đó cũng sẽ giúp giảm cân. Hãy thử sử dụng một số lượng nhỏ trong cà phê hoặc trà để đồ uống vẫn ngọt mà không cần dùng đường và giảm béo thật hiệu quả nhé.

2. Buổi sáng và buổi tối uống nước mật ong giúp hòa tan các chất béo.
Trước bữa ăn sáng, uống một cốc ấm kết hợp với 1/2 muỗng cà phê bột quế và 1 muỗng cà phê mật ong nguyên chất. Đã có rất nhiều người giảm cân hiệu quả nhờ phương pháp này.
Ngoài ra, vào buổi tối, uống một cốc nước ấm trộn với 1 muỗng cà phê mật ong và 2 muỗng cà phê nước cốt chanh sẽ giúp tiêu tan các chất béo.

mat-ong-giam-beo

Dùng mật ong thay thế đường để giảm béo

3. Mật ong là Tuyệt vời cho trước và cả sau khi tập thể dục
Để giảm béo nhanh điều quan trọng là cần hoạt động thật nhiều. Có thể bạn không cần phải chạy marathon, nhưng bạn nên làm thực hiện những hoạt động đơn giản mỗi ngày để tiêu hao calo. Thậm chí chỉ đi bộ chỉ 20 phút mỗi ngày cũng đã giúp bạn giảm đáng kể cân nặng.

Và điều tuyệt vời là mật ong đã được chứng minh là có thể giúp các vận động duy trì năng lượng để hoạt động lâu hơn và phục hồi nhanh hơn. Vì vậy, trước khi bạn bắt đầu đi bộ, hãy uống một cốc nước mát trộn với một muỗng cà phê mật ong nguyên chất. Uống nó trước, trong và sau khi đi bộ và bạn sẽ ngạc nhiên trước những điều tuyệt vời mà bạn cảm nhận được sau đó.

Vậy bạn đã tin mật ong có thể giảm cân chưa? Chắc chắn nó có thể giúp bạn giảm béo. Mật ong chính là vũ khí lợi hại chống béo phì.
Nếu bạn vẫn chưa tin thì tại sao không thử để chính mình cảm nhận!

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook