Đề cử một số loại thức ăn chống lão hoá cho bạn

15:27:50 - 05/11/2016 - admin

Bạn biết không? Tại nhà, bạn có thể thực hiện chống lão hoá cho bản thân bằng chế độ ăn uống khoa học. Ở bài viết dưới đây, chúng tôi xin đề cử đến bạn một số loại thức ăn chống lão hoá vô cùng tốt.

Sô cô la là thức ăn chống lão hoá hàng đầu

Các chuyên gia thẩm mỹ của Anh đã phát hiện ra rằng sôcôla làm chậm quá trình chống lão hóa da và bảo vệ làn da khỏi các tia cực tím, vốn được coi là một trong những nguyên nhân gây ra các căn bệnh ung thư.

Sô cô la là thức ăn chống lão hoá hàng đầu

Sôcôla đen có chứa nhiều họat chất như flavanol, giúp tăng cường bảo vệ các chức năng của da, trong đó có chức năng làm “trẻ hóa” làn da. Sôcôla đen đặc biệt hiệu quả đối với da mặt.

Chống lão hoá tuyệt vời nhờ trái táo

Táo chứa nhiều chất xơ, không chứa chất béo bão hòa và cholesterol. Tiến sĩ Norton cho biết táo là loại quả giàu chất xơ giúp bạn cảm thấy no và chứa đường tự nhiên với hàm lượng calo thấp. Táo là thực phẩm cần thiết nếu bạn muốn chống lại quá trình lão hoá da.

 Táo có tác dụng chống lão hoá rất tốt

Thêm vào đó, trẻ hóa da bằng táo cũng là nguồn bổ sung vitamin C và vitamin B cho cơ thể. Tăng cường vitamn C giúp tăng khả năng đề kháng, chống lại các tác nhân truyền nhiễm cũng như gốc tự do có hại.

Tác dụng chống lão hoá rõ rệt của yến sào

Thành phần yến sào chứa nhiều threonine là chất hình thành elastine và collagen giúp ngăn ngừa lão hóa, duy trì làn da tươi trẻ, giúp kéo dài nét thanh xuân cho chị em.

Yến sào giúp duy trì làn da tươi trẻ lâu dài

Hơn nữa, trong yến chỉ có đường tự nhiên galactose mà không chứa chất béo, có thể dùng mỗi ngày mà không sợ tăng cân. Phụ nữ nếu ăn yến thường xuyên sẽ không bị nổi mụn, tàn nhang, vết nám mà có được làn da mịn màng, đặc biệt làm chậm quá trình lão hóa.

Đừng bỏ qua công dụng của sữa tươi

Một loại thức ăn chống lão hoá đáng kể nữa là sữa

Chống lão hoá nên đi kèm với chăm sóc sức khoẻ từ bên trong, như bảo vệ chức năng của xương, răng,…

Sữa tươi không chỉ làm đẹp da mà còn làm răng chắc khỏe hơn. Vì nó là nguồn thực phẩm tuyệt vời giàu canxi, giúp hỗ trợ xương hàm chắc khỏe, tránh sâu răng và cải thiện men răng.

>> Xem thêm: cách làm giảm nếp nhăn vùng mắt

Bí xanh khắc phục tình trạng lão hoá của da

Bí xanh là thực phẩm quen thuộc trong gian bếp, ngoài ra, nó còn có công dụng đáng bất ngờ trong làm đẹp: chống lão hoá da mặt vô cùng hiệu quả.

Chống lại “tác nhân” khiến da kém tươi trẻ nhờ bí xanh

Trong bí xanh có chứa nhiều vitamin C, chất xơ và protit collagen, trong đó vitamin C và protit collagen có tác dụng làm da sáng mịn màng căng bóng, giảm các nếp nhăn trên mặt. Thường xuyên ăn bí khoảng 3 lần 1 tuần để da mặt luôn sáng đẹp căng mịn.

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook