Đã bao giờ bạn nghĩ đến cách giảm béo bằng chuối chưa?

09:46:28 - 08/11/2017 - ctvnoidung

Chuối là một loại quả vô cùng quen thuộc và phổ biến. Chuối chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể, giúp phòng ngừa ung thư, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, hỗ trợ miễn dịch, rất tốt cho hệ tiêu hóa, hơn nữa còn giúp làm đẹp, có rất nhiều cách giảm béo […]

Chuối là một loại quả vô cùng quen thuộc và phổ biến. Chuối chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể, giúp phòng ngừa ung thư, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, hỗ trợ miễn dịch, rất tốt cho hệ tiêu hóa, hơn nữa còn giúp làm đẹp, có rất nhiều cách giảm béo bằng chuối.

Vì sao ăn chuối mỗi ngày lại có thể giảm cân

Nhiều bạn thường nghĩ trong chuối có chứa một hàm lượng lớn chất béo nên ăn hiều chuối sẽ gây béo phì đây là một quan niệm hoàn toàn sai về chuối, vì trong chuối có chứa rất nhiều chất xơ hòa tan, chất này khiến bạn no lâu hơn, cung cấp ít calo, khiến bạn không thèm ăn những thứ khác chính vì thế mà chuối có thể giúp bạn giảm cân. Hơn nữa chuối giúp cho quá trình tiêu thụ diễn ra nhanh hơn tốt cho hệ tiêu hóa. Chuối chứa thành phần kháng tinh bột, đẩy nhanh quá trình giảm cân.

Cách giảm béo bằng chuối hiệu quả chỉ sau 1 tháng

  • Ăn chuối vào mỗi buổi sáng, bạn chỉ cần ăn 1-2 quả chuối vào mỗi buổi sáng,kèm theo một ly nước ấm mà không cần bổ sung thêm một loại thực phẩm nào khác, như vậy bạn đã có đủ năng lượng cho buổi sáng mà không lo cơ thể sẽ trở lên “phì nhiêu”
  • Ăn chuối trước bữa trưa của bạn, thay vì ăn nhiều thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, thì chi bằng ăn 1-2 quả chuối trước bữa ăn và giảm khẩu phần ăn của bạn 30% so với bình thường.
  • Buổi tối cũng như vậy, việc thay chuối cho những đồ ăn khó tiêu sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, quá trình giảm béo được đẩy mạnh, và hiệu quả
  • Để không quá nhàm chán với chuối bạn có thể biến tấu chuối thành những món ăn thú vị hơn, cho ngày năng động hơn.⇒ Sinh tố chuối :

» Cách làm cực kì đơn giản: bạn chỉ cần lột vỏ bỏ chúng vào trong máy sinh tố, có thể thêm đá, hoặc kết hợp chuối với rau bina, hoặc quả việt quất để mó ăn thêm hấp dẫn và phong phú

⇒Kem chuối: Bạn thích thưởng thức hương vị mới lạ tại sao khôn thử làm món kem chuối

»Nguyên liệu: chuối chín+lạc+sữa đặc+sữa tươi+dừa nạo nhỏ

»Cách làm:

Thái chuối thành những lát mỏng xếp vào khay rắc lạc và dừa nạo nhỏ lên sau đó cho sữa đặc và sữa tươi vào, cứ làm như vậy với lớp tiếp theo như vậy bạn đã có món kem chuối hoàn hảo

Còn chần chừ gì mà không mau ra chợ mua cho mình một nải chuối và áp dụng cách giảm béo bằng chuối hiệu quả này ngay trong hôm nay, bạn sẽ ngạc nhiên với hiệu quả mà chuối mang lại

 

 

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook