Cùng khám phá một số bí quyết giảm béo tự nhiên mà hiệu quả

12:15:58 - 18/11/2014 - admin

Một trong những điều đầu tiên bạn cần phải thay đổi đó là phải biết cách giảm béo nhanh chóng. Dưới đây, là một số bí quyết giúp bạn giảm béo hiệu quả. Cùng khám phá nhé.

Giảm béo từ rau xanh

Bạn muốn eo thon, bụng phẳng? Hãy tích cực ăn rau xanh để giảm béo hiệu quả. Tất cả các loại rau xanh chứa rất ít calo và nhiều chất xơ, chúng cũng cung cấp một số vitamin và khoáng chất quan trọng làm giảm tình trạng trữ nước trong cơ thể gây đầy bụng và khó chịu. Tích cực thêm rau xanh vào bữa ăn của bạn sẽ làm hệ thống tiêu hóa hoạt động tốt hơn, cơ thể nhẹ nhõm và thoải mái hơn.

Cùng khám phá một số bí quyết giảm béo tự nhiên mà hiệu quả1

Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục thường xuyên vẫn là cách giảm béo nhanh nhất để đốt cháy mỡ thừa lấy lại vóc dáng thon gọn. Không cần quá cầu kỳ, chỉ với một vài bài tập đơn giản hoặc những hoạt động thường ngày cũng đã có thể giúp bạn tăng cường cơ bắp và đánh tan mỡ thừa loại bỏ calo dư thừa trong cơ thể. Hãy tập thể dục và vận động cơ thể bất cứ khi nào có thể để giảm cân nhanh và tăng cường sức khỏe.

Không uống các loại nước giải khát nhiều năng lượng

Ăn bưởi cách giảm cân nhanh chóng.

Theo tiến sỹ Ken Fujioka, làm việc tại bệnh viện Scripps, San Diego và là trưởng nhóm nghiên cứu tác dụng của bưởi trong việc giảm cân, cái gọi là “khẩu phần ăn dựa trên bưởi” – gồm bưởi và một số loại protein – đã trở nên phổ biến đối với những người điều trị bệnh béo phì trong nhiều năm. Cách giam beo nhanh bằng bưởi sẽ giúp bạn có vóc dáng như ý muốn.

Cùng khám phá một số bí quyết giảm béo tự nhiên mà hiệu quả2

15 phút sau mỗi bữa ăn, bạn hãy tráng miệng bằng bưởi. Ăn bưởi vào thời điểm này giúp thức ăn đã được hấp thụ vào cơ thể tiêu hóa nhanh và tránh việc thức ăn tích tụ thành mỡ trong cơ thể.

Xem thêm

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook