Cung cấp những thực đơn giảm cân trong 1 tuần Hiệu Quả

09:24:01 - 02/01/2017 - admin

Bài viết cung cấp những thực đơn giảm cân trong 1 tuần hiệu quả đều áp dụng chung cho tất cả mọi người để có dáng thon gọn. Cùng tìm hiểu ngay bài viết sau

Chắc lọc những thực đơn giảm cân trong 1 tuần nhanh và hiệu quả:

Nhằm  có tác dụng làm thanh lọc cơ thể để đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể một cách hiệu quả và mang lại giá trị cao.

1

Vào mỗi sáng:

Bạn luộc 2 quả trứng kết hợp bánh mì nướng cùng dưa leo để ăn.

Lúc giữa buổi bạn nên ăn 1 quả chuối vs nước ép bưởi.

Bữa trưa bạn ăn 1 năm cơm nhỏ kết hợp đĩa salad rau củ.

Sau đó bạn tìm thêm 1 đĩa trái cây để tráng miệng.

Vào bữa tối:

Cơm kết hợp cùng canh cua rau.

2

Để giảm cân nhanh thì bạn củng nên từ chối tinh bột.

Bạn nên ăn ít bánh cuốn và 1 quả chuối chín cùng với nước chanh ấm.

Rồi sau đó là bạn nên lấy cơm nhỏ đem ăn cùng với bí đao và trái bưởi.

Vào bữa tối thì bạn nên ăn cơm và chút rau luộc

Tiếp theo thì bạn nên tăng cường bổ sung protein.

Bạn có thể ăn một chiếc bánh mí kho và ít nho

Rồi bạn có thể ăn ít cơm và 1 đĩa salad rau.

Bạn nên kết hợp ăn nhiều trái cây nhé.

Ăn hạt sen cùng là bí quyết để giảm béo đùi mà giảm mỡ bụng khá tốt.

Bạn nên ăn cháo hạt seo và ít chuối chuối

Rồi sau đó bạn có thể ăn canh hạt sen với rau củ

Buổi chiều thì bạn nên ăn cơm với chè hạt sen.

Hoặc bạn có thể ăn nhiều chất xơ từ một số loại chất xơ từ rau củ và trái cây

Bạn ăn trứng ốm và bánh mì kết hợp chút dưa chuột hành tây

Buồi trưa bạn có thể ăn cơm với canh bắp cải nấu

> > Xem thêm: Để có cách giảm mỡ bụng nhanh nhất, bạn xem qua kênh sau: http://cachgiambeo.com.vn/tag/cach-giam-mo-bung

 

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook