Chia sẻ cách giảm mỡ bụng tại nhà không hề tốn kém

17:14:16 - 09/12/2014 - admin

Khi muốn tìm cách giảm mỡ bụng tại nhà bạn không nên bỏ qua trà xanh , nếu uống 6 ly mỗi ngày sẽ giúp thúc nhanh sự hòa tan các chất trong máu, không cho mỡ có cơ hội tích tụ. Nếu bạn uống trà xanh hằng ngày, quá trình giảm béo mỡ bụng […]

Khi muốn tìm cách giảm mỡ bụng tại nhà bạn không nên bỏ qua trà xanh , nếu uống 6 ly mỗi ngày sẽ giúp thúc nhanh sự hòa tan các chất trong máu, không cho mỡ có cơ hội tích tụ. Nếu bạn uống trà xanh hằng ngày, quá trình giảm béo mỡ bụng sẽ diễn ra nhanh hơn!

Sữa chua :

Sữa chua là cách giảm mỡ bụng hiệu quả

Sữa chua là cách giảm mỡ bụng hiệu quả

Trong thực đơn hàng ngày của bạn không nên thiếu sữa chua. Sữa chua giúp bạn làm đẹp da và tiêu hóa tốt hơn. Đây là cách đẩy lùi và giảm mỡ bụng nhanh nhất. Một ngày nên ăn sữa chua 3 lần: sau khi ăn sáng, trước bữa ăn trưa và trước khi đi ngủ.

Rau xanh

Súp lơ xanh có công dụng khá tốt trong việc giảm cân hiệu quả, và giảm được mỡ ở các vùng bụng, eo, đùi, hông. Việc thêm khẩu phần ăn của mình món này, bạn sẽ không phải lo lắng đến tình trạng thừa cân của mình nữa. Chứa nhiều chất xơ, Protein, Kali, Canxi và chứa sắt, vitamin C, Xenlulo… đây chính là cách giảm mỡ bụng hiệu quả và tốt cho sức khỏe

Chanh

Chanh có tác dụng tốt trong việc giảm béo

Một ly nước chanh ấm pha chút mật ong vào mỗi buổi sáng giúp giảm mỡ bụng, giảm cân, đẹp da đẹp dáng. Vitamin C đốt cháy chất béo, bảo vệ tế bào, làm đẹp da. Axit Citric giúp phân giải chất béo, hỗ trợ hệ tiêu hóa tăng cường trao đổi chất, ngăn hấp thu đường, là cách giảm mỡ bụng , giảm cân hiệu quả.

Bí xanh

Giảm béo bằng bí xanh vì : Bí xanh không có lipid, hàm lượng natri thấp, đồng thời chứa nhiều dinh dưỡng như chất xơ, đường, protit, caroten, các loại vitamin như B1, B2, PP, các chất canxi, sắt. Bên cạnh đó có 1 số loại axit có trong bí xanh giúp ức chế sự chuyển hoá và tiêu hao mỡ bụng, hạn chế sự tích tụ mỡ trong cơ thể. Nước bí chứa ít năng lượng, nên bạn có thể ăn thêm thức ăn khác để cung cấp dinh dưỡng. Khi đó, vòng eo của bạn hoàn toàn có thể trở nên lí tưởng mà thực đơn ăn uống không quá khắt khe.

Xem thêm bài viết :

>>> Giảm béo bụng cho nam giới

>>> Cách giảm béo bụng hiệu quả cho vóc dáng hoàn hảo

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook