Chè hạt sen nhãn khô giảm béo cuối tuần ngon miệng

01:55:07 - 08/06/2015 - admin

Cuối tuần rồi chắc chắn là bạn muốn được xả hơi và ăn ngon rồi. Nhưng chế độ giảm béo khắc nghiệt khiến bạn không thể ăn được những món mình thích. Vậy thì hãy nấu ngay món chè hạt sen nhãn khô cực ngon lại không sợ béo nhé.

Chè hạt sen nhãn khô là món ăn nhẹ rất ngon mà lại chứa lượng kcal khá ít nên bạn sẽ không sợ béo. Ngoài ra, món chè này cũng giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hiệu quả vì sự tăng quá trình trao đổi chất hiệu quả. Cách làm như sau:

 Chè hạt sen nhãn khô giảm béo cuối tuần ngon miệng

Thân hình thon gọn cho con gái tha hồ diện đồ đẹp

 Nguyên liệu cần chuẩn bị:

– 150g hạt sen khô

– 100g nhãn khô hay còn gọi là nhãn nhục

– 80g đường cát trắng. Hoặc tốt nhất là bạn sử dụng đường phèn để tăng cường giam can nhanh.

 Chè hạt sen nhãn khô giảm béo cuối tuần ngon miệng

Món chè hạt sen nhãn khô ăn vô cùng ngon

Cách thực hiện:

– Sau khi rửa sạch thì bạn ngâm nhãn khô vào nước lạnh khoảng 30 phút đến 1 tiếng cho nhãn hút nước nở và mềm ra.

– Xả lại nhãn dưới vòi nước cho sạch cát và bụi

– Tiếp tục ngâm lại nhãn vào nước lạnh khoảng 30 phút nữa và tiếp tục xả lại với nước lạnh để chắc chắn rằng nhãn sạch cát và không bị sạn.

– Vớt nhãn ra rổ cho ráo nước

– Hạt sen cũng rửa bằng nước lạnh cho thật sạch.

– Đun sôi nước trong nồi và thả hạt sen khô vào. Vặn nhỏ lửa  và hớt bỏ bọt.

– Ninh cho đến khi hạt sen mềm đi thì cho đường vào. Bạn có thể gia giảm lượng đường theo khẩu vị riêng của bạn.

– Tuy nhiên bạn cần lưu ý là chỉ cho đường vào khi hạt sen đã mềm.

– Đun thêm khoảng 10 phút cho đến khi hạt sen ngấm đường thì cho nhãn khô vào và trộn đều lên rồi tắt bếp.

– Bạn không cần đun nhãn lâu sẽ làm nhãn đi độ giòn tự nhiên.

 Chè hạt sen nhãn khô giảm béo cuối tuần ngon miệng

Hiệu quả giảm béo vô cùng hiệu quả của công nghệ 3D Lipo

Món chè này rất ngon và lại giúp giảm béo khá hiệu quả. Tuy nhiên, thực đơn này sẽ không đảm bảo bạn giảm được số kg mong muốn. Ngoài ra, bạn bị béo lâu năm hay cơ địa khó giảm thì phương pháp này sẽ không có kết quả mà bạn sẽ phải nhờ tới sự trợ giúp từ bên ngoài. Một phuong phap giam beo nhanh nhat đơn giản mà bạn có thể lựa chọn là công nghệ 3D Lipo, giảm béo trong 1 liệu trình ngắn nhưng lại mang lại hiệu quả cao. Đây là công nghệ giảm béo không phẫu thuật nên đảm bảo an toàn. Mỡ thừa sẽ được đào thải ra ngoài qua con đường bài tiết tự nhiên. Để được tư vấn chi tiết, trực tiếp và miễn phí, xin vui lòng liên hệ:

THẨM MỸ VIỆN ĐÔNG Á

Hotline: 1900.6499

Hà Nội: 212 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội

Tel: 0466.51.44.66. Mobile: 0968.77.88.66 / 0962.77.88.66

T.P Hồ Chí Minh: 69 đường 3 tháng 2, Quận 10, TP.HCM

Tel: 0866.88.00.55 / 0866.88.44.66.

 Gợi ý xem thêm:

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook