Ăn cần tây để giảm béo mặt 1 cách hiệu quả nhất

03:56:14 - 30/07/2014 - admin

Cần tây là một loại thực phẩm có chứa rất ít calo nhưng lại giàu chất xơ nên rất phù hợp cho những người béo phì muốn giảm cân, mặt khác cần tây còn có hàm lượng dinh dưỡng bao gồm các vitamin P, C, Abumin, Canxi, Phốt pho, Sắt, Carotin, Axit hữu cơ và đường rất cần thiết cho cơ thể.

Cần tây là một loại thực phẩm có chứa rất ít calo nhưng lại giàu chất xơ nên rất phù hợp cho những người béo phì muốn giảm cân, mặt khác cần tây còn có hàm lượng dinh dưỡng bao gồm các vitamin P, C, Abumin, Canxi, Phốt pho, Sắt, Carotin, Axit hữu cơ và đường rất cần thiết cho cơ thể.

 

Vậy hãy cùng ăn cần tây để giảm béo mặt

Vì sao cần tây là cách làm giảm mỡ mặt

Cần tây chứa nhiều vitamin và khoáng chất như: A, B, C,P,Mg, Mn, Fe, I, Cu, K, Ca, cholin, tyrosin, axít glutamic và khi chưng cất cho từ 2-3% tinh dầu không màu rất lỏng, mùi thơm đặc trưng. Trong cần tây có chứa chất hóa học tự nhiên apigenin, giúp ngừa chứng huyết áp cao, duy trì và kiểm soát  mức huyết áp trong cơ thể và giúp giãn nở mạch.

Ăn cần tây để giảm béo mặt 1 cách hiệu quả nhất1

Với 100g cần tây thì chỉ có 11 calo, đồng thời, cần tây rất giàu chất xơ và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Sử dụng cần tây thường xuyên  trong bữa ăn hàng ngày sẽ giúp bạn giảm cân nhanh.

Cần tây giúp cơ thể bổ sung một lượng nước cao

Hắn ít ai biết, ăn cần tây giúp bạn cung cấp đủ lượng nước cơ thể cần bởi vì 95% trọng lượng cần tây là nước. Nước là một phần thiết yếu của bất kỳ chế độ ăn uống lành mạnh nào, và nó đặc biệt quan trọng khi bạn muốn giảm cân.

Lượng calo thấp

Một ý kiến hay khi giảm cân đó là ăn nhiều thực phẩm có lượng calo thấp như rau quả. Nếu bạn ăn một chén cọng cần tây sống, bạn chỉ tiêu thụ 16 calo, trong khi đó một chén bánh mặn có chứa tới 200 calo.

Ngoài ra nó còn bổ sung vitamin và khoáng chất.

Ăn cần tây để giảm béo mặt 1 cách hiệu quả nhất2

Một số món ăn được chế biến từ cần tây như: thịt bò xào cần tây, sinh tố cần tây…

Cần tây có tác dụng giảm cân hiệu quả như vậy tại sao chúng ta không cùng ăn cần tây giảm béo mặt

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook