Cách làm giảm béo bụng hiệu quả nhất

05:59:51 - 08/05/2013 - admin

Lựa chọn cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhấ là một điều rất khó khăn, đặc biệt đối với chị em nhân viên văn phòng rất bận rộn với công việc,ăn uống thất thường   Với công việc bận rộn như thế nhiều chị em phụ nữ đã chọn cách giảm mỡ cho mình bằng cách […]

Lựa chọn cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhấ là một điều rất khó khăn, đặc biệt đối với chị em nhân viên văn phòng rất bận rộn với công việc,ăn uống thất thường

 

Với công việc bận rộn như thế nhiều chị em phụ nữ đã chọn cách giảm mỡ cho mình bằng cách nhịn ăn, hay bỏ bữa với hy vọng mình sẽ giảm cân nhanh chóng. Những ngược lại sức khỏe của bạn sẽ có dấu hiệu đi xuống và có thể bạn còn bị tăng cân nhanh chóng do ăn uống thất thường.

Vậy nên chọn lựa  Cách làm giảm béo bụng  nào để phù hợp với quỹ thời gian bận rộn của chị em văn phòng.

Ăn nhiều rau củ quả giúp cơ thể bạn dễ hấp thu chất bổ dưỡng và tránh được các món chiên xào nhiều dầu mỡ khiến cơ thể bạn dễ tích tụ mỡ ở bụng. Bạn nên lựa chọn những rau củ quả tươi ngon và ép chúng để uống, khi bạn yêu thích những thức uống đó và uống mỗi ngày thì việc cân nặng chỉ còn là việc nhỏ.

Sau đây là một số loại nước ép rau củ quả được xem là Cách làm giảm béo bụng :

Cách giảm mỡ bụng bằng nước ép bắp cải

Cách làm giảm mỡ bụng

Cách làm giảm mỡ bụng

Bắp cải có nhiều dưỡng chất tốt cho việc giảm béo, chứa nhiều thành phần như glucose, fructose, các acid amin, canxi, muối, natri…Ngoài việc chế biến các món ăn từ bắp cải thì nước ép từ bắp cải sẽ giúp bạn dễ hấp thu hơn và không tốn nhiều thời gian, còn giúp bạn hạn chế lượng mỡ dư thừa.

Cách giảm mỡ bụng  bằng nước ép bí đỏ và sữa tươi

Bí đỏ cũng được coi là loại rau củ giàu vitamin, chứa nhiều chất sắt và muối khoáng cũng như acid hữu cơ rất tốt cho cơ thể bạn phục hồi sức khỏe thêm nguồn năng lượng. Còn sữa tươi chứa canxi và protein giúp tiêu hao mỡ.

Cách làm giảm mỡ bụng

Cách làm giảm mỡ bụng

Thực hiện nước ép này cũng rất đơn giản, lấy 200-300 gr nước ép bí đỏ với 150-180 ml sữa tươi pha với nhau. Hỗn hợp nước ép này giúp hệ tiêu hóa của bạn tốt hơn, tránh tích tụ mỡ ở bụng. Được xem là Cách làm giảm béo bụng  hiệu quả cao.

Cách giảm mỡ bụng  bằng nước ép táo và lê

Cách làm giảm mỡ bụng

Cách làm giảm mỡ bụng

Táo có nhiều vitamin C cũng thúc đẩy quá trinh tiêu hóa nhanh. Còn lê cung cấp lượng đường khá lớn, giúp cho cơ thể dễ hấp thu dưỡng chất và loại bỏ các chất độc hại ra bên ngoài.
Ép nước 1 quả táo với 1 quả lê, uống 2 lần mỗi ngày chỉ trong vòng 1 tuần bạn sẽ thấy tác dụng thanh lọc cơ thể. Nên sử dụng trước bữa ăn nửa tiếng sẽ giúp bạn giảm ham muốn thèm ăn và ăn ít đi rất tốt cho việc giảm béo ở bụng.

 

Lưu ý nhỏ là không nên uống trước bữa ăn sẽ gây cho bạn khó chịu, bụng rất cồn cào, cũng uống 2 lần mỗi ngày trong vòng 1 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

Cách làm giảm béo bụng bằng nước ép rau quả thật đơn giản và tiện dụng phải không? Giúp bạn tiêu hóa tốt và hấp thụ chất dinh dưỡng có lợi và đào thải, loại bỏ những độc tố có hại trong cơ thể.

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook