Cách giảm mỡ đùi cho người lười vận động nhanh chóng

06:27:31 - 26/04/2017 - admin

Cách giảm mỡ đùi cho người lười vận động nhanh chóng hoàn toàn giúp bạn sở hữu cặp đùi săn chắc, eo thon chỉ mất trong thời gian ngắn. Khám phá cách làm sau

Giảm béo đùi bằng phương pháp Massage

VMassage đùi có tác dụng giúp bạn mang lại giúp bạn có cặp đùi thon gọn và săn chắc hơn mỗi ngày.

Cách làm như sau:

Bạn cùng sử dụng dầu olive và cà phê xay dùng để vừa mssage

+ Trộn đều 10 ml dầu olive và 20 gram cà phê với nhau, tạo thành hỗn hợp sền sệt.

+ Cách giảm mỡ đùi bạn hãy thoa hỗn hợp trên lên vùng đùi bị tích mỡ, massage theo đường vòng tròn bao quanh đùi trong vòng 30 phút, sau đó rửa sạch đùi bằng nước ấm.

+ Bạn nên kiên trì thực hiện cách giảm béo đùi này 3 lần/tuần.

Giảm béo đùi bằng sóng siêu âm

Bắp chân quá to hay quanh đùi tích quá nhiều mỡ khiến cơ thể nặng nề, bạn nên tiến hành giảm béo đùi bằng phương pháp công nghệ cao.

Công nghệ giảm mỡ Lipo4D là cách giảm béo đùi hiệu quả nhanh nhất, an toàn.

Phương pháp giảm mỡ bằng sóng siêu âm hội tụ đánh tan, hóa lỏng mỡ thừa kết hợp kỹ thuật Massage giảm béo Nhật Bản.

Công nghệ giảm mỡ Lipo4D còn có khả năng làm săn chắc vùng da điều trị nhờ kết hợp với nhiệt lượng từ hệ thống ánh sáng hồng ngoại đa chiều tác động sâu dưới bề mặt da sẽ giúp hàn gắn lại toàn bộ cấu trúc sợi collagen và elastin.

+ Chỉ mất sau liệu trình ngắn 15 ngày giúp khách hàng sẽ có được kết quả tốt nhất.

Cách giảm béo đùi bằng việc luyện tập

Tập thể dục đều đặn hàng ngày sẽ giúp cơ thể tiêu hao một lượng calo đáng kể, khiến vùng đùi trở nên thon gọn hơn theo thời gian.

Hướng dẫn luyện tập cơ đùi:

+ Bạn nằm nghiêng người, duỗi thẳng chân, 1 tay chống đầu nâng lên cao.

+ Bạn nâng chân lên cao, giữ nguyên tư thế trong vòng 10 giây.

+ Tiếp theo, bạn gập chân ra đằng sau, giữ 5 giây sau đó duỗi thẳng chân ra. Lặp đi lặp lại động tác này 10 lần.

+ Bạn nghiêng người sang phía ngược lại và thực hiện các động tác tương tự với chân còn lại.

Giảm béo đùi bằng chế độ ăn kiêng

Cách giảm béo đùi đơn giản nhất là áp dụng chế độ ăn kiêng theo những nguyên tắc sau:

Chế độ giảm cân bằng cách ăn uống của mình bạn phải cắt giảm lượng chất béo và carbohydrates như trong bơ, pho-mát, sữa, dầu động vật

Bạn nên sung thêm nhiều rau, củ, quả vào thực đơn hàng ngày và nhớ uống đủ nước để kích thích quá trình trao đổi chất.

Thực phẩm có thể giúp bạn giảm mỡ như táo chứa axit malic thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ, giảm chất béo tích tụ trong cơ thể.

Kem làm tan mỡ sử dụng các dược chất nhiệt học thẩm thấu qua da hóa lỏng mỡ thừa còn máy tập làm tan mỡ bụng tác động lực trực tiếp vào vùng tích mỡ.

Hướng dẫn sử dụng an toàn, đúng cách:

+ Khi sử dụng kem làm tan mỡ nên chọn loại rõ nguồn gốc, xuất xứ. Tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của dược sĩ trước mua.

+ Khi sử dụng kem làm tan mỡ, bạn lấy 1 lượng kem vừa đủ thoa ra lòng bàn tay, xoa đều lên vùng đùi và để khô tự nhiên.

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook