Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất

05:03:41 - 26/07/2014 - admin

Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất luôn là mối quan tâm hàng đầu của rất nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cach giam beo bung nhanh chóng, hiệu quả và an toàn cho sức khỏe. Bài viết dưới đây sẽ bật mí cho các bạn 3 món canh giúp bé ngon miệng, lại giam beo an toan hiệu quả. Tại sao bạn không thử?

Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất luôn là mối quan tâm hàng đầu của rất nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cach giam beo bung nhanh chóng, hiệu quả và an toàn cho sức khỏe. Bài viết dưới đây sẽ bật mí cho các bạn 3 món canh giúp bé ngon miệng, lại giam beo an toan hiệu quả. Tại sao bạn không thử?

4

1. Canh cá rô đồng nấu khế

Nguyên liệu:

– 500g cá rô đồng

– 500g khế tươi

– 2 trái cà chua

– Một thìa cà phê tỏi băm

– 1 thìa súp me

– 4 thìa súp đường

– 2 thìa hạt nêm

– 1 thìa dầu ăn

– Hành, ngò, mùi tàu, ớt sừng.

Cách làm:

– Cá rô đánh vảy, làm sạch, cạo hết nhớt. Khế rửa sạch, cắt bỏ vành, xắt lát mỏng. Cà chua rửa sạch, xắt múi cau. Nấu nước sôi, cho me vào lấy nước chua, bỏ hạt, sau đó cho cá vào nấu sôi.

– Nước sôi, thả cà chua vào, nêm gia vị vừa ăn, cho khế vào và tắt bếp. Rắc hành, ngò om, ngò gai xắt nhuyễn. Phi thơm tỏi vàng cho vào, thêm một vài lát ớt sừng.

2. Canh chua tôm nấu khê

Nguyên liệu:

– 200g tôm đất

– 1 quả khế chua

– 1 quả cà chua

– Vài nhánh rau ngổ, mùi tàu

– 1 – 2 lá lốt

– Hành lá, muối, hạt nêm, nước mắm, hành khô.

Cách làm:

– Tôm đất cắt bỏ chân, giữ nguyên vỏ tôm, rửa lại cho thật sạch.

– Khế chua, cà chua, rửa sạch, khế cắt bỏ rìa, thái khoanh tròn, cà chua bổ múi cau.

– Lá lốt, rau ngổ, mùi tàu rửa sạch, thái nhỏ.

– Tiếp theo đun nóng hai thìa nhỏ dầu ăn, phi hành khô thơm, đổ tôm vào xào chín hồng. Sau đó cho khế, cà chua vào đảo cùng khoảng 2 phút.

– Thêm vào nồi khoảng hai bát con nước lọc, đun sôi, nêm vào hai thìa nhỏ muối, một thìa nhỏ nước mắm, nửa thìa nhỏ hạt nêm, đun sôi nêm nếm lại tùy theo khẩu vị của bạn.

– Tắt bếp rắc hỗn hợp rau ngổ, hành lá, mùi tàu, lá lốt vào nồi canh, múc ra bát lớn làm món canh ăn với cơm.

Gợi ý xem thêm:

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook