Cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhanh trong 1 tuần

04:27:32 - 27/06/2016 - admin

Nếu bạn đang gặp vấn đề với vòng 2 ngấn mỡ dù đã tìm đủ mọi cách để giảm thì hãy đọc và làm theo cách giảm mỡ bụng hiệu quả dưới đây. Chắc chắn sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả chỉ trong vòng 1 tuần

Cách giảm mỡ bụng bằng nước trà xanh

cach-giam-mo-bung

Cách giảm mỡ bụng bằng nước trà xanh

Đây là loại nước thần đối với vòng eo của phụ nữ. Trà xanh giúp đào thải mỡ thừa, nhất là vùng bụng.

Cách giảm mỡ bụng bạn chỉ cần mua lá chè tươi về rửa sạch ngâm muối rồi vớt ra để ráo nước. Sau đó vò nhẹ lá chè cho vào bình hoặc ấm, thả 2 lát gừng tươi rồi đổ nước sôi để ngấm là có thể dùng ngay cốc trà xanh thơm ngon.

Uống trà xanh mỗi ngày để duy trì sức khỏe, giúp da trẻ, không lão hóa, diệt gọn mỡ thừa cho cơ thể săn chắc, đặc biệt là vòng eo thon gọn.

Cách giảm mỡ bụng bằng muối ngải cứu

cach-lam-giam-mo-bung-bang-muoi-rang-va-gung

Cách giảm mỡ bụng bằng muối ngải cứu

Chuẩn bị 1 nắm lá ngải cứu, rửa sạch để ráo nước sau đó cho lên bếp rang nóng. Muối tinh cũng cho vào rang lẫn trong khoảng 10 phút.

Trước đó giặt một khăn sạch phơi khô, ngay khi rang ngải cứu và muối nóng thì cho vào khăn sạch quấn quanh bụng trong vòng 1 tiếng.

Trong quá trình quấn bạn có thể massage quanh vùng bụng để mỡ được hóa lỏng nhanh hơn.

Cách làm giảm mỡ mông này bạn thực hiện 2 lần mỗi tuần, chắc chắn vòng 2 của bạn sẽ giảm ít nhất là 3cm đấy!

Cách giảm mỡ bụng bằng Massage bụng

cach-giam-mo-bung-HIEU-QUA

Cách giảm mỡ bụng bằng Massage bụng

– Bạn ấn một lực mạnh lên vùng bụng sau đó miết nhẹ theo chiều từ dưới lên trên, trong ra ngoài. Thực hiện 20 lần trở lên.

Tiếp tục dùng bàn tay xoa đều vùng bụng theo hình tròn, xoa theo chiều kim đồng hồ ít nhất 15 lần.

Thực hiện massage bụng mỗi tối trước khi đi ngủ và mỗi sáng trước khi thức dậy. Đảm bảo vòng bụng bạn sẽ giảm ít nhất 3cm mỗi tuần.

Nghe có vẻ khó tin nhưng nhờ những động tác massage trực tiếp lên vùng bụng ngấn mỡ sẽ giúp hóa lỏng và đánh bay mô mỡ.

Lời khuyên:

– Bạn cần thay đổi chế độ ăn, tránh đồ chiên xào, dầu mỡ, đồ ngọt, nhiều tinh bột…

– Chia nhỏ bữa ăn, hạn chế calo.

– Kết hợp tập luyện thể dục vừa đảm bảo sức khỏe mà đào thải được mỡ thừa.

– Luôn giữ thẳng lưng khi ngồi và đứng, tắm nước nóng, massage bụng.

– Uống đủ nước ít nhất 1 lít mỗi ngày, ngủ đủ giấc, sống lành mạnh, sinh hoạt điều độ, khoa học.

– Những người bị dạ dày không nên áp dụng công thức với chanh và dấm táo sẽ ảnh hướng xấu tới dạ dày.

>> Xem thêm: hút mỡ mặt ở đâu tốt nhất

Chúc các bạn thành công!

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook