Thành công với các cách giảm cân ngay tại nhà bạn

06:17:06 - 27/04/2017 - admin

Bạn sẽ sở hữu dáng thon eo, gọn gàng nhờ các cách giảm cân ngay tại nhà được nhiều người thực thành công. Dưới đây là nội dung các cách bạn sẽ áp dụng

Cách giảm cân bằng cà chua

Cà chua là loại thực phẩm khá ít ngọt, ít béo nhờ chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất giúp bạn làm giảm cân nhanh nhất.

Đường citric và axit trong cà chua có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy calo nhanh chóng và ngăn ngừa tích tụ mỡ dưới bụng.

Cách làm đơn giản như sau:

+ Bạn nên ăn cà chua trước mỗi bữa ăn để hạn chế nạp thức ăn, vừa có thể hỗ trợ tiêu hóa và giảm cân.

+ Bạn không nên ăn quá mặn, mà thay vào đó nên bổ sung nhiều rau xanh và trái cây.

Với thực hiện chế độ này ăn uống bằng cà chua đều đặn mỗi ngày, bạn có thể giảm được 2 – 3kg trong 1 tuần.

Giảm béo nhanh nhất trong 1 tuần bằng trái xoài xanh

Trong xoài xanh là loại trái cây chứa nhiều vitamin, giàu kali và một số chất xơ có lợi cho sức khỏe.

Vỏ xoài còn chứa chất phytochemical có khả năng phá hủy các tế bào mỡ tự nhiên.

Xoài cũng chứa pectin, một loại chất xơ có tác dụng giảm nồng độ cholesterol trong máu, giàu chất chống Oxy hóa, làm mất tác dụng của các phân tử gốc tự do gây hại cho tế bào.

Nước ép xoài xanh vừa cung cấp vitamin vừa tốt cho sức khỏe

Cách làm đơn giản là bạn lấy những loại thứ ép lấy nước uống hàng ngày.

>> Xem thêm: 10 loại thực đơn giảm cân trong 7 ngày

Giảm cân bằng ăn tối tại nhà

Nhiều người giảm cân bằng cách không ăn tối, tuy nhiên lại tới các nhà hàng quán xá với các đồ ăn vặt.

Không những không giúp bạn giảm cân nhanh được mà còn ngược lại.

Bạn nên ăn tối tại nhà và để giảm cân nhanh bạn cần lựa chọn cho mình những thực phẩm giàu chất xơ như trái cây, rau.

Giảm cân tại nhà bằng uống nước chanh với ong pha ấm

Cách làm đơn giản là bạn uống 1 ly nước chanh pha mật ong pha ấm vào ban đêm, khi dạ dày thấy đói sẽ không mất nhiều thời gian.

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook