Cách giảm cân đơn giản cho nam giới

07:05:20 - 31/05/2014 - admin

Giảm cân không chỉ là nỗi niềm của phái nữ mà cũng là mối quan tâm của phái mạnh. Sở hữu một thân hình rắn chắc, khỏe mạnh, đầy nam tính luôn là mơ ước của các đấng mày râu. Sau đây là một số cách giảm cân cho nam giới phổ biến nhất hiện […]

Giảm cân không chỉ là nỗi niềm của phái nữ mà cũng là mối quan tâm của phái mạnh. Sở hữu một thân hình rắn chắc, khỏe mạnh, đầy nam tính luôn là mơ ước của các đấng mày râu. Sau đây là một số cách giảm cân cho nam giới phổ biến nhất hiện nay.

Massage vùng bụng

Massage vùng bụng có tác dụng làm tiêu hao mỡ và giảm căng thẳng mệt mỏi. Massage làm tăng nhiệt độ cho da, đốt cháy lượng mỡ dư thừa, thúc đẩy tuần hoàn máu và làm giảm thiểu sự hấp thu dinh dưỡng của ruột. Đây là cách giảm cân cho nam giới đơn giản mà hữu hiệu.

Bạn có thể thực hiện massage vùng bụng bằng muối và ngải cứu để tăng tác dụng giảm cân. Cách thực hiện vô cùng đơn giản bạn rang muối và ngải cứu cùng nhau. Sau đó đổ hỗn hợp này vào một chiếc dày (để tránh bị bỏng) rồi bọc lại. Tiếp theo, chườm nhẹ bọc muối rang lên bụng, chườm đều và nhẹ nhàng. Hơi nóng từ muối rang ngải cứu sẽ giúp làm giảm mỡ bụng. Hãy thực hiện cách này 2-3 lần/tuần, đều đặn, thường xuyên để có tác dụng nhé.

massage-bung-bang-muoi-va-ngai-cuu-de-co-tac-dung-giam-can

Massage bụng bằng muối và ngải cứu để có tác dụng giảm cân

Tập thể thao thường xuyên

Tập thể thao không chỉ là cách giảm cân cho nam mà còn giúp cho các đấng mày râu rèn luyện sức khỏe, tạo sự bền bỉ, dẻo dai. Mỗi người, tùy theo quỹ thời gian, tình trạng sức khỏe, sở thích… mà hãy lựa chọn cho mình một môn thể thao nào đó để tập luyện thường xuyên. Sau đây là một số gợi ý về các môn thể thao dành cho phái mạnh:

– Bơi lội: Thường xuyên bơi lội rất có ích cho hệ thống mạch máu, cải thiện sức chịu đựng của có thể, giảm mỡ bụng và giúp săn chắc các cơ.

– Chạy bộ: là môn thể thao phù hợp và dễ tập luyện ở nhiều địa hình khác nhau. Giảm mỡ cho nam giới sẽ được phát huy khi chạy bộ hàng ngày.

– Tập cầu lông: Môn thể thao được nhiều quý ông ưa chuộng chính là cầu lông, động tác chạy, đỡ cầu, phát cầu, nhảy cao giúp đôi chân rắn chắc, đôi tay linh hoạt, cơ bụng được mềm dẻo hơn.

tap-the-duc-giup-nam-gioi-giam-can-hieu-qua-hon

Tập thể dục giúp nam giới giảm cân hiệu quả hơn

Chế độ ăn uống khoa học

Chế độ ăn uống cũng tác động rất nhều đến quá trình giảm cân của nam giới. Một chế độ ăn uống điều độ, khoa học sẽ giúp đấng mày râu sở hữu một thân hình săn chắc và cân đối. Sau đây là một số lưu ý dành cho phái mạnh để giảm béo một cách hiệu quả hơn.

– Hạn chế bia, rượu, những đồ uống chứa chất kích thích như cà phê. Chúng chính là nguyên nhân dẫn đến béo bụng của nam giới.

– Hạn chế ăn đồ ăn nhanh, những đồ chứa nhiều chất béo, đường, tinh bột,..

– Tích cực ăn nhiều rau xanh, hoa quả, uống trà xanh hoặc nước chanh mỗi ngày.

– Chia nhỏ các bữa ăn trong một ngày sẽ giúp bạn không cảm thấy đói, ăn điều độ và khoa học hơn.

Giảm mỡ triệt để với Body Laser

Body Laser là công nghệ Laser hủy mỡ hàng đầu đến từ Hoa Kỳ, được chuyển giao công nghệ và ứng dụng thành công tại Thẩm mỹ viện Đông Á, đem đến kết quả giảm mỡ toàn diện và triệt để cho hàng nghìn khách hàng trong nước.

Body Laser là sự kết hợp thông minh giữa hai yếu tố chùm sóng laser cao tần và thiết bị nội soi, giúp loại bỏ 90%-95% tình trạng mỡ thừa ra khỏi cơ thể chỉ trong vòng 60 phút. Sóng laser giúp đốt cháy, phá hủy, loại bỏ hoàn toàn các mô mỡ thừa, tái cấu trúc hệ thống cơ, tạo vóc dáng hoàn hảo, đồng thời tăng sinh collagen làm vùng da điều trị săn chắc hơn.

body-laser-loai-bo-mo-thua-mot-cach-triet-de-va-nhanh-chong

Body Laser loại bỏ mỡ thừa một cách triệt để và nhanh chóng

Đây là phương pháp giảm mỡ tuyệt đối an toàn, không để lại bất cứ vết thâm sẹo hay tổn thương nào cho da, đem đến vóc dáng săn chắc, cân đối tôn thêm vẻ nam tính cho phái mạnh.

Mọi thông tin chi tiết, bạn có thể liên hệ trực tiếp đến địa chỉ sau để được tư vấn miễn phí:

THẨM MỸ VIỆN ĐÔNG Á

Địa chỉ: 212 Kim Mã – Ba Đình – Hà Nội Tel: 0466.51.44.66

Tư vấn & CSKH (24/7): 0968.77.88.66 /0962.77.88.66

Email: tuvan@thammydonga.vn

Hotline: 1900.6499

Nguồn: http://cachgiambeo.com.vn/

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook