Cách giảm béo nhanh nhất – hỏi đáp “hot” nhất của năm

12:53:11 - 11/12/2013 - admin

Phải là những ai đã từng béo mới thấu hiểu được khao khát cháy bỏng của người béo đó là làm sao giảm béo nhanh nhất có thể. Đó là câu hỏi nhiều nhất trong các cuộc tư vấn, trò chuyện, chia sẻ về chủ đề giảm béo. Sau đây là những thắc mắc “ hot” nhất về giảm béo nhanh của chị em.

Hãy cùng chúng tôi kiểm tra lại những hiểu biết cơ bản về giảm béo của chính mình, hi vọng với những câu hỏi xoay quanh về chủ đề: ” Cách giảm béo nhanh nhất” sẽ giúp bạn có cái nhìn toàn diện nhất về giảm béo 

Ăn gì, uống gì để giảm béo nhanh?

Ăn

Đảm bảo ăn uống đủ chất để duy trì sự sống cho cơ thể. Tránh tuyệt đối việc nhịn ăn và ăn chỉ một loại thực phẩm, bạn nên ăn các loại thức ăn khác nhau với số lượng nhỏ.

Cách giảm béo nhanh nhất - hỏi đáp "hot" nhất của năm 1

Duy trì chế độ ăn uống khoa học là yếu tố bắt buộc để  giảm béo thành công.

Nên ăn nhiều bữa, mỗi bữa một lượng nhỏ thức ăn. Nhai kĩ khi ăn

Uống:

Bỏ các loại nước ngọt, thay thế bằng nước ép hoa quả: nước bưởi, nước chè xanh, nước, bí đao…nên uống nhiều nước lọc

Bài tập nào để giảm béo nhanh?

Tránh vận động quá sức, không đúng cách trong thời gian giảm béo. Mỗi chị em chỉ cần vận động 30 – 45 phút/ ngày cho các hoạt động chạy, đi bộ, bơi, erobic… cũng đủ để đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể chúng ta.

Giảm béo nhanh bằng cách nào?

Không có một phương pháp nào đáp ứng được 3 tiêu chí khi giảm béo : nhanh – an toàn – ngừa béo lại. Vì thế nếu muốn giảm béo an toàn, bạn buộc phải kết hợp nhiều phương pháp trong một thời gian mới cho kết quả bền lâu.

Giảm béo nhanh có nguy hiểm không?

cach-giam-beo-nhanh-nhat-hoi-dap-hot-nhat-cua-nam 2

Giảm béo nhanh phải luôn đi cùng với sự an toàn

Thực tế, giảm béo nhanh không hề nguy hiểm nếu bạn áp dụng đúng phương pháp hoặc sử dụng biện pháp can thiệp an toàn. Nếu bạn giảm được 5kg trong 1 tháng nhờ chăm chỉ tập luyện, ăn uống lành mạnh thì đó là điều tất yếu, nhưng nếu bạn giảm 2 kg chỉ nhờ uống dấm chua hoặc bỏ ăn thì đó lại là sự nguy hiểm đến tính mạng. Bạn nên nhớ yếu tố quyết định sự nguy hiểm hay an toàn trong giảm béo là phương pháp bạn sử dụng

Vậy giảm béo an toàn là như thế nào?

Giảm béo an toàn là việc giảm số cân nặng thừa của cơ thể mà không ảnh hưởng đến sức khỏe hiện tại. Điều này có nghĩa là khi bạn tiến hành giảm béo chỉ đào thải đi lượng mỡ thừa trong cơ thể một cách tự nhiên, vì vậy cơ quan khác không bị ảnh hưởng, mọi hoạt động được duy trì một cách tự nhiên. Bạn hoàn toàn không cảm thấy mệt, nhọc, yếu ớt vì giảm cân. Dấu hiệu khẳng định bạn giảm cân an toàn chính là ngoài việc giảm cân, bạn không thấy bất cứ sự thay đổi nào trong cơ thể mình.

Giảm béo an toàn ở đâu?

cách giảm béo nhanh nhất - hỏi đáp "hot" nhất của năm 3

Thẩm mĩ viện uy tín đã trả lại sắc đẹp hoàn hảo cho không ít chị em

Không có một địa chỉ hay phương pháp nào áp dụng cho mọi đối tượng muốn giảm cân. Bạn có thể tự giảm béo ở nhà vẫn an toàn, hoặc bạn đến thẩm mĩ viện giảm béo mà vẫn có nguy cơ gặp biến chứng vì trung tâm đó hoạt động trái phép, tay nghề bác sĩ kém. Nếu muốn rút ngắn thời gian giảm béo bạn có thể tìm đến các trung tâm thẩm mĩ uy tín để được tư vấn các phương pháp trị liệu phù hợp nhất với mình. Tuy nhiên, bên cạnh đó, cũng xin lưu ý với bạn về địa chỉ thẩm mĩ làm đẹp phải đảm bảo tiêu chuẩn sau: Bác sĩ đã trải qua quá trình học tập nghiên cứu thực tiễn ít nhất 12 năm. Địa điểm, cơ sở hạ tầng phòng óc, máy móc, trang thiết bị phải được các ban ngành và Sở y tế kiểm duyệt và cấp phép sử dụng.

Chúc các chị nhanh chóng tìm lại vóc dáng yêu thích của mình!

 

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook