Cách giảm béo mặt nhanh và hiệu quả

08:43:07 - 20/08/2014 - admin

Cách giảm béo mặt nhanh nào giúp bạn giảm cân nhanh nhất? Béo mặt luôn làm cho bạn mất tự tin , đặc biệt là vào mùa hè làm cho khuôn mặt trề trĩ hơn. Cách làm giảm béo mặt nào giúp bạn giảm béo mặt tốt, sau đây là bí quyết giảm béo mặt nhanh và hiệu quả nhất.

 

Tập thể dục

Tập thể dục chắc chắn sẽ làm tiêu hao mỡ trên gương mặt bạn. Tuy nhiên, phương pháp này hiệu quả không đến ngay lập tức. Bạn phải có thời gian tập luyện kiên trì cộng với một chế độ ăn uống hợp lý. Tập thể dục là cach giam mo mat tương đối nhiều người áp dụng thường xuyên.

Ăn nhiều trái cây và rau quả

 

Cách giảm béo mặt nhanh và hiệu quả

Nên ăn nhiều trái cây và rau quả, ít nhất 3 loại trong ngày. Điều này giúp bạn hạn chế ăn vặt dẫn đến tăng cân, thêm vào đó rau xanh, hoa quả nhiều chất xơ giúp da bạn căng mịn, ít mụn, làn da cũng tươi sáng và rạng ngời hơn.

>> Cách làm giảm mỡ mặt nhanh chóng

>> Làm thế nào để giảm béo mặt

Uống nhiều nước

 

 

Cách giảm béo mặt nhanh và hiệu quả1

Nước từ lâu được coi là bí quyết giúp làm đẹp da rất hiệu quả. Tuy nhiên, nó còn có tác dụng giúp giảm béo mặt nhanh hơn, bạn đã biết chưa? Để giảm béo mặt được hiệu quả, bạn nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày hoặc có thể nhiều hơn.

Kiểm soát lượng muối

Muối chính là một thủ phạm chuyên gây phù mặt do tính năng trữ nước. Nếu bạn ăn những món ăn mặn, nhiều muối, mặt bạn cũng sẽ sưng phù và mập hơn bình thường. Để giảm béo mặt, bạn nên hạn chế ăn pizza, khoai tây chiên… Nói chung, bạn nên tránh xa đồ ăn nhanh trong khẩu phần của mình.

Massage mặt

Massage mặt thường xuyên theo hướng từ cằm lên sẽ giúp mặt bạn thon gọn hơn. Bạn hãy dùng các ngón tay vuốt mạnh từ cằm lên thái dương bất cứ khi nào bạn rảnh rỗi.

 

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook