Cách giảm béo mặt mà làn da vẫn tươi sáng

03:42:46 - 16/07/2014 - admin

“Nhất dáng, nhì da, thứ ba khuôn mặt”. Nhiều người sở hữu vóc dáng đẹp, nước da mịn màng nhưng lại khổ sở vì khuôn mặt nhiều mỡ.Làm sao để giảm béo mặt mà làn da vẫn tươi sáng, mịn màng? Hãy thực hiện đúng cách và thường xuyên bài tập sau đây sẽ giúp bạn giảm béo mặt hiệu quả.

“Nhất dáng, nhì da, thứ ba khuôn mặt”. Nhiều người sở hữu vóc dáng đẹp, nước da mịn màng nhưng lại khổ sở vì khuôn mặt nhiều mỡ.Làm sao để giảm béo mặt mà làn da vẫn tươi sáng, mịn màng? Hãy thực hiện đúng cách và thường xuyên bài tập sau đây sẽ giúp bạn giảm béo mặt hiệu quả.

 

Giảm béo vùng mặt với cần tây

 

1. Bài tập làm căng da mặt
Ngoài việc massage da mặt thường xuyên, nếu bạn không áp dụng những bài tập làm căng da mặt thì sau một quá trình giảm béo mặt hiệu quả làn da của bạn sẽ trở nên nhăn nheo, thiếu sức sống.
Để khắc giải quyết trạng đó bạn hãy áp dụng bài tập căng da mặt đơn giản như: Mở miệng hình chữ “E” với hàm răng mở rộng, để vài giây rồi đưa miệng về hình chữ “O”. Với bài tập này bạn sẽ kéo căng da mặt một cách hiệu quả nhất, bí quyết làm đẹp này rất cần thiết cho những bạn đang trong quá trình giảm cân cấp tốc đấy.
2. Bài tập cho cơ mặt
Cách làm giảm mỡ mặt với những bài tập thể dục hàng ngày sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng, nhưng đừng nghĩ chỉ có vận động tay chân mới có tác dụng thôi nhé. Bên cạnh đó chúng ta cần tập những bài tập cho cơ mặt để có được khuôn mặt thon gọn và thanh thoát hơn.
Bạn hãy thực hiện bài tập miệng “A” “O” hàng ngày để ngăn chặn việc tích tụ mỡ bên hai gò má nhé. Bài tập đơn giản này có tác dụng giúp làm căng và tạo độ đàn hồi cho da tốt hơn. Bạn có thể áp dụng trong thời gian làm việc nhà, xem tivi hay bất cứ khi nào bạn rãnh.
3. Bài tập cho má
Trên khuôn mặt chúng ta, má là bộ phận dễ mập nhất. Vì vậy muốn giảm béo mặt bạn cần phải có những bài tập dành riêng cho vùng má. Hàng ngày bạn hãy tập cơ má bằng cách đóng miệng lại hình chữ “O” và hít không khí đầy vào trong khoang miệng bằng miệng. Để khoảng 5 giây rồi từ từ thở ra và co giãn cơ má.
Mỗi lần thực hiện khoảng 10 lần, áp dụng vào nhiều khoảng thời gian khác nhau trong ngày đặc biệt là buổi tối trước khi đi ngủ và sáng sớm khi thức dậy để giúp lưu thông máu và giảm lượng mỡ thừa trên má.
Gợi ý xem thêm:

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook