Cách giảm béo mà không cần nhịn đói cho phái đẹp

07:16:53 - 26/09/2014 - admin

Dưới đây mình xin giới thiệu đến các bạn cách giảm béo mà không cần nhịn đói giúp phái đẹp nhanh chóng lấy lại vóc dáng như ý.

Nhiều chị em thường giảm cân bằng cách nhịn ăn vào những thực đơn ăn kiêng khắc nghiệt. Những thực đơn đấy chẳng biết có đem lại hiệu quả gì không nhưng thực tế là ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, chất lượng cuộc sống hàng ngày. Dưới đây mình xin giới thiệu đến các bạn cách giảm béo mà không cần nhịn đói giúp phái đẹp nhanh chóng lấy lại vóc dáng như ý.

>> cách giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà

>> làm tan mỡ bụng nhanh nhất

hút mỡ bụng không cần phẫu thuật an toàn nhất hiện nay

Tìm hiểu rõ về vấn đề giảm béo trước khi bắt đầu

Đếm số calo: Bạn cần phải biết rõ thực tại cân năng của mình là bao nhiêu để tính xem lượng calo mỗi ngày nên nạp vào cơ thể là bao nhiêu để vừa có thể giảm béo được vừa đảm bảo sức khỏe để làm việc và sinh hoạt.

Cần phân biệt rõ đâu là carbohydrate xấu và tốt:

+  Carbohydrate xấu: là các loại đường tinh chế, bột mì trắng và gạo trắng có thể làm bạn dễ tăng cân. Chúng được tiêu hóa nhanh chóng, gây đột biến lượng đường trong máu dẫn đến việc lưu trữ chất béo của cơ thể. Những loại thực phẩm này thường đã qua chế biến, chất dinh dưỡng bị mất đi phần nào, có chất bảo quản, hóa chất và phụ gia không tốt cho sức khỏe. Chúng làm tiêu hao năng lượng của cơ thể một nhanh chóng, sau đó khiến bạn lại cảm thấy thèm ăn nhiều hơn.

+ Carbohydrate tốt: Là một nguồn dinh dưỡng giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ và hiển nhiên là quan trọng đối với cơ thể. Carbohydrate đóng vai trò cung cấp năng lượng cho cơ thể và rất cần thiết cho sức khỏe của bạn về mặt thể chất cũng như tinh thần. Carbohydrate tốt có trong Gạo lức, gạo lức đen; Hạt kê, bột yến mạch, hạt diêm mạch, bột kiều mạch; Bột ngũ cốc và bánh mì đen; Trái cây, rau; Các loại đậu; Các loại hạt,…

Tránh chất béo: Hãy loại bỏ những chất béo không tốt cho sức khỏe có chứa nhiều trong các loại thức ăn nhanh, đồ ăn vặt.. Hãy tìm kiếm những chất béo có lợi cho cơ thể. Chất béo lành mạnh có thể được tìm thấy trong các loại hạt, dầu ô liu, gia cầm và cá. 

Hãy tìm hiểu những thực phẩm ít calo và làm bạn cảm thấy no lâu hơn: Tìm kiếm và cho vào danh sách những thực phẩm chứa ít năng lượng, hạn chế cảm giác thèm ăn cho bạn để có thể sử dụng một cách khoa học và hiệu quả hơn.

Trên đây là một số cách ăn uống bạn cần lưu ý khi giảm mỡ bụng sau sinh mà không phải nhịn đói, ép mình vào những thực đơn ăn kiêng hà khắc. Đối với những bạn tìm kiếm cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả và cho hiệu quả hơn thì Body Laser, công nghệ laser hủy mỡ là sự lựa chọn tối ưu dành cho bạn.

Body Laser là công nghệ hủy tiên tiến đến từ Hao Kỳ. Bằng sự kết hợp thông minh giữa chùm sóng laser cao tần cùng thiết bị nội soi giúp đốt cháy, phân hủy, loại bỏ mỡ thừa ra khỏi cơ thể đồng thời tăng sinh collagen là làn da vùng điều trị săn chắc, mịn màng thay vì xập xệ, chùng nhão như một số cách giảm mỡ bụng nhanh thông thường khác.

Hiện phương pháp này đang được sử dụng độc quyền tại Thẩm mỹ viện Đông Á, đem đến kết quả giảm mỡ an toàn và hoàn hảo cho hàng ngàn khách hàng trong nước.

Hãy gửi câu hỏi thắc mắc, hoặc cần các chuyên gia tư vấn trực tiếp tư vấn thì bạn hãy gọi tới địa chỉ sau:

Thẩm mỹ viện Đông Á

Hotline: 1900.6499

Hà Nội

212 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội

Tell: 0466.51.44.66. Mobile: 0968.77.88.66 / 0962.77.88.66

T.P Hồ Chí Minh

69, đường 3 tháng 2, Quận 10, Tp HCM

Tell: 08.66880055 / 08.6688446

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook