Cách giảm béo đơn giản sau dịp Tết

01:50:21 - 20/04/2015 - admin

Tết đến, ăn nhiều đồ ngọt, đồ béo chắc chắn sẽ khiến bạn bị tăng cân chóng mặt. Do vậy, việc phục hồi cân nặng vốn có sẽ là ưu tiên hàng đầu. Hãy tham khảo ngay một số tuyệt chiêu đơn giản để nhanh chóng giảm béo, lấy lại vóc dáng thon gọn nhé.

>> Cách làm giảm mỡ bụng dướihot-1

>> Cách giảm mỡ đùi nhanh nhấthot-1

Có những cách giảm béo đơn giản đến bất ngờ. Bạn chỉ cần lưu ý một số tuyệt chiêu sau:

Cách giảm béo đơn giản sau dịp Tết

Ăn uống không điều độ trong dịp Tết sẽ khiến các bạn gái mất đi thân hình quyến rũ

Buổi sáng

Buổi sáng là thời điểm tốt nhất để thải loại độc tố và năng lượng dư thừa tích tụ của những ngày qua nên thời điểm này rất quan trọng trong quá trình giảm béo bụng.

– Bạn nên chú trọng những loại đồ uống vào buổi sáng để thải độc hiệu quả cho cơ thể
– Thay vì cà phê thì bạn hãy uống nước trà xanh vì trà xanh vừa có tác dụng tăng cường khả năng chống lão hóa cho cơ thể và hỗ trợ tốt cho nhu động ruột làm giảm táo bón.
– Trà xanh cũng sẽ giúp bạn giam beo nhanh nhat vì chứa ít kcal cũng như giúp cơ thể loại bỏ độc tố hiệu quả.
– Bạn cũng nên uống nước nóng với chanh và mật ong vào mỗi sáng lúc đang đói. Cách làm đơn giản là trộn 1 thìa nước côt chanh với nửa thìa mật ong với 1 cốc nước ấm và uống.

Buổi trưa
– Bạn không nên ăn trưa quá muộn sau 13 giờ 30’.
– Chỉ nên ăn thực phẩm ít calo. Tốt nhất là bạn chỉ nên ăn 1 bát cơm cùng với ăn với nhiều loại rau củ.
– Bạn cũng nên tránh xa các loại thực phẩm nhiều tinh bột sẽ làm giảm đi hiệu quả giảm béo nhé.

Cách giảm béo đơn giản sau dịp Tết

Ray củ quả là cần thiết cho các bữa ăn giảm béo

Buổi tối
– Thời điểm tốt nhất cho hiệu quả giảm béo là ăn tối trong vòng từ 17 giờ đến 21 giờ.
– Bạn cần tiêu thụ những loại thực phẩm có nhiều chất xơ trong bữa ăn tối.
– Tốt nhất là kết hợp ăn ít cơm với giá đỗ, ăn trái cây kết hợp với uống nước trà xanh không đường sau bữa ăn.

Một số yêu cầu chung cho cả ngày

– Hãy thực hiện những bài tập nhẹ giúp cơ bắp linh hoạt và tăng cường quá trình trao đổi chất cho cơ thể
– Uống nhiều nước để giúp cơ thể thanh lọc đốc tố, tối thiểu 7-8 cốc nước
– Tránh ăn vặt, ăn nhiều đồ chiên và tinh bột.
– Giảm tối đa 3 thực phẩm trắng: gạo, đường và muối. Chỉ nên sử dụng lượng nhỏ hơn những ngày thường.

Hãy thực hiện triệt để những mẹo trên, bạn sẽ nhận thấy cơ thể mình trở nên nhẹ nhõm và gọn gàng thanh thoát hơn. Tuy nhiên, nếu bạn quá béo hoặc có tạng người béo lâu thì các cách thông thường đơn giản sẽ không mang lại hiệu quả cho bạn.

Cách giảm béo đơn giản sau dịp Tết

Công nghệ giảm béo 3D Lipo đánh thẳng vào vùng cần giảm

Nếu bạn muốn giảm béo ngay lập tức thì hãy sử dụng công nghệ giảm béo 3D Lipo. Đây là công nghệ giảm béo gây sốt năm 2014. Được coi là phát minh quan trọng của các chuyên gia thẩm mỹ đến từ Hoa Kỳ, công nghệ này sử dụng sóng siêu âm hội tụ tác động trực tiếp vào mỡ, giảm béo nhanh trong thời gian ngắn. Lượng mỡ thừa sẽ được xác định chính xác về khối lượng cần loại bỏ và được đưa ra khỏi cơ thể nhanh chóng, vĩnh viễn bằng phuong phap giam beo nội soi sẽ không để lại sẹo. Không những vậy, công nghệ 3D Lipo còn giúp da săn chắc, xóa tan nỗi lo da xấu. Thẩm mỹ viện Đông Á là địa chỉ áp dụng đầu tiên và thành công công nghệ này tại Việt Nam.

Để được tư vấn chi tiết, trực tiếp và miễn phí, xin vui lòng liên hệ:

THẨM MỸ VIỆN ĐÔNG Á

Hotline: 1900.6499

Hà Nội: 212 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội

Tel: 0466.51.44.66. Mobile: 0968.77.88.66 / 0962.77.88.66

T.P Hồ Chí Minh: 69 đường 3 tháng 2, Quận 10, TP.HCM

Tel: 0866.88.00.55 / 0866.88.44.66.

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook