Các món ăn giảm béo từ bí đao

11:43:04 - 07/10/2013 - admin

Bí đao được coi là thực phẩm giảm cân vô cùng hiệu quả cho chị em phụ nữ bởi hàm lượng dinh dưỡng thấp nên bạn không cần quá lo lắng cho chế độ ăn kiêng của mình. Nếu thường xuyên sử dụng bí đao, bạn có thể giảm được 3 kg chỉ trong 1 tháng và đó quả là điều tuyệt vời.

Vậy thì còn chần chừ gì mà bạn không thử thử các món ăn giảm béo từ bí đao ngay sau đây để nhanh chóng cải thiện cân nặng của mình một cách an toàn và hiệu quả

Các món ăn giảm béo từ bí đao 1

Món ăn giảm béo từ bí đao giúp cải thiện size vùng bụng của bạn

Tác dụng giảm béo tuyệt vời từ bí đao

Tác dụng tuyệt vời từ bí đao cũng như món ăn giảm béo bằng bí đao đã được các nhà khoa học chứng minh một cách rõ ràng. Sở dĩ bí đao thần kì như vậy là do thành phần chủ yếu của bí đao là nước và chất xơ, ngoài ra còn có nhiều chất khác như canxi, photpho, vitamin A, B1, B2, C, E…Vì hàm lượng chất dinh dưỡng trong bí đao rất thấp mà chủ yếu là nước và chất xơ nên đó là cách giảm mỡ bụng tuyệt vời dành cho bạn. Bạn cũng không cần quá lo lắng với chế độ ăn uống của mình khi có sự góp mặt của bí đao trong thực đơn hằng ngày.

Với Đông y, bí đao còn có tên là Đông qua, thuộc họ bầu bí vị ngọt, tính hàn, có thể giải trừ mỡ tích tụ trong cơ thể. Bí đao còn chứa chất hyderin-caperic giúp chống lại sự chuyển hóa đường thành mỡ thừa trong cơ thể cũng chính là chống tình trạng béo phì.

Các món ăn giảm béo từ bí đao 2

Bí đao chính là thực phẩm cho cách giảm béo hiệu quả

Các món ăn giảm béo từ bí đao hiệu quả cho bạn

Bí đao luộc: đây là cách giảm béo đơn giản nhất từ bí đao mà bạn có thể thực hiện hằng ngày trong các bữa cơm của mình. Ăn bí đao luộc trước khi ăn cơm sẽ lam bụng bạn nhanh no hơn, giảm đáng kể được lượng cơm là cách giảm béo bụng hiệu quả.

Canh bí đao: Nếu đã cảm thấy chán với món bí đao luộc, bạn có thể chuyển qua nấu canh bí đao để thay đổi khẩu vị. Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị là bí đao, trần bì và một chút gừng. Bạn nấu cả quả và hạt bí đao cùng với các nguyên liệu trên. Trần bì cũng có giảm béo cùng với gừng để hỗ trợ thêm tác dụng giảm béo nhanh cho bạn.

Canh bí đao vỏ bưởi: Một món canh nữa giảm béo bằng bí đao cũng rất hiệu quả là canh bí đao vỏ bưởi. Sau khi vỏ bưởi được thái nhỏ để nguyên cùi trắng và đun với nước trong 30 phút, bạn chắt lấy nước, bỏ bã. Bí đao gọt vỏ và xay nhuyễn rồi đun thành canh cùng với nước bưởi trên, bạn uống ngày 2 lần vào lúc bụng đói là thực đơn giảm béo cần có trong chế độ dinh dưỡng của bạn.

Các món ăn giảm béo bằng bí đao 3

Bạn có thể thay đổi các món ăn từ bí đao để không bị nhàm chán

Để giảm cân an toàn và hiệu quả không phải là điều khó nếu bạn cố gắng thực hiện chế độ ăn uống và tập thể dục giảm béo hợp lý. Các món ăn từ bí đao trên không chứa nhiều chất dinh dưỡng nên bạn có thể yên tâm giảm béo với phương pháp trên.

 

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook