Để giam beo cho khuôn mặt, hãy bĩu đôi môi của bạn càng nhiều càng tốt. Giữ hai hàm của bạn cắn chặt vào nhau, liên tục chu miệng rồi nhả ra và lặp lại liên tục động tác đó để làm căng đôi môi của bạn. Bạn sẽ cảm thấy sự căng trong cơ bắp ở má và bạn cần lặp lại bài tập có ích này trên khuôn mặt ít ra 10-15 lần/ngày.
Tuy nhiên, những phương pháp luyện tập trên đòi hỏi phải dành nhiều thời gian cộng với sự kiên trì tập thể dục. Hơn nữa, bạn cũng phải duy trì một chế độ ăn kiêng khắt khe cùng những bài tập thể lực toàn thân mới có thể lấy được vóc dáng nhẹ nhõm, thon thả.