Bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả dành cho bạn từ thiên nhiên

14:19:44 - 30/07/2014 - admin

Nhiều bí quyết giảm béo dân gian đã được thế hệ đi trước đúc kết bằng kinh nghiệm thực tiễn và lưu truyền lại cho đến ngày nay.Nếu chẳng may quá “nuông chiều” cái dạ dày của mình để bây giờ phải sở hữu một vòng eo quá khổ thì những bí quyết giảm béo bụng đơn giản.sau đây là bí quyết giúp bạn có cách giảm mỡ bụng tốt nhất.

Nước chanh :

Một nguyên liệu phổ biến và rất sẵn có trong bếp nhà bạn. Lượng axit có trong nước chanh sẽ làm chuyển hóa và thải lượng mỡ thừa ra ngoài. Một cốc nước chanh tinh khiết có bỏ thêm một chút muối và uống vào mỗi buổi sáng  là bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả rất tốt.

Giảm béo hiệu quả với lá giang

Lá giang có vị chua, tính mát với tác dụng thanh nhiệt, tiêu viêm, sát khuẩn… rất tốt cho cơ thể. Chính nhờ tính chua tự nhiên mà lá giang có thể đốt cháy mỡ thừa giúp bạn giảm béo hiệu quả hơn.

 

Bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả dành cho bạn từ thiên nhiên

 

Lá giang có nhiều chất xơ, flavonoid, axit hữu cơ và đặc biệt là 12 nguyên tố vi lượng để nhanh chóng giảm cân cho bạn thân hình gợi cảm và quyến rũ.

Cách giảm béo với lá giang cũng rất đơn giản. Trước tiên, bạn chuẩn bị: 1 nắm lá giang tươi; thịt gà hoặc cá. Bạn rửa sạch lá giang, thịt gà hoặc cá rồi nấu thành canh ăn với cơm hằng ngày sẽ là phuong phap giam mo bung hiệu quả hơn.

Chạy bộ:

Cứ vào mỗi buổi sáng sớm,mọi người thường muốn lựa chọn cho mình làm cách nào để giảm mỡ bụng nhanh chóng? Chúng tôi xin giới thiệu phương pháp chạy bộ vào mối buổi sáng giúp bạn chống lại được bệnh béo bụng.

 

Bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả dành cho bạn từ thiên nhiên1

Đều đặn chạy bộ ít nhất 15 phút mỗi sáng, chắc chắn bạn sẽ phải ngạc nhiên về số đo của mình sau 1 tháng.

Thực đơn:

Hàng ngày, ăn nhiều rau quả xanh, uống trà và giảm đồ ăn có đường, chất béo.

Thói quen:

Nên tập thói quen uống nhiều nước mỗi ngày để cơ thể đào thải tốt , không nên ngồi quá nhiều. Nếu vì lý do công việc thì khoảng 3-4 tiếng bạn nên rời khỏi chỗ ngồi và đi lại vài vòng trong phòng. Nên sử dụng cầu thang bộ thay cho cầu thang máy. Nhiều khi chỉ với những thói quen đơn giản hàng ngày , bạn đã có thể giảm béo bụng một cách rất hiệu quả.

Giảm béo hiệu quả với quả sung

Ít người biết được quả sung cũng đã được các nhà khoa học nghiên cứu và chứng minh là có khả năng giảm béo hiệu quả. Nguyên nhân là do quả sung chứa Pectin- một chất xơ hòa tan có lợi cho hệ tiêu hóa để bạn đốt cháy năng lượng nhiều hơn. Ngoải ra, chất xơ hòa tan này còn đặc biệt loại bỏ các cholesterol tích tụ cùng với chất béo và độc tố ra bên ngoài.

 

Bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả dành cho bạn từ thiên nhiên2

Ngoài ra, quả sung chứa vitamin A, B1, B2, canxi, sắt, phốt pho…giúp ngăn chặn nhiều loại bệnh như táo bón, tim mạch, ung thư ruột kết…cho bạn cơ thể khỏe mạnh để giảm béo cấp tốc sớm đạt kết quả như ý muốn.

Những bí quyết giảm cân từ lá giang và sung tự nhiên và đơn giản cho bạn giam mo bung cap toc không kém các thực phẩm khác. Vì vậy, bạn có thể loại bỏ mỡ thừa với cách giảm béo dân gian đã được chia sẻ ở trên cho thân hình gợi cảm và quyến rũ.

 

 

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook