Bí quyết giảm cân hiệu quả bằng dầu oliu

02:24:39 - 31/01/2015 - admin

Dầu oliu là một nguyên liệu từ thiên nhiên được nhiều chị em lựa chọn để làm đẹp. Cách dùng dầu oliu để chăm sóc da, chăm sóc tóc thì ai cũng biết nhưng công dụng giúp giảm cân từ dầu oliu thì không phải ai cũng biết. Sau đây xin mách các bạn cách giảm cân hiệu quả bằng dầu oliu

1. Tác dụng giảm cân của dầu oliu

Bí quyết giảm cân hiệu quả bằng dầu oliu

Bí quyết giảm cân hiệu quả bằng dầu oliu

Dầu oliu là một loại chất béo nhưng nó lại chứa chất béo đa nguyên không no nên giúp giảm cân rất hiệu quả. Dầu oliu rất giàu vitamin A, C, D,E, K,… và các chất có khả năng chống oxy hóa, giúp đốt cháy  mỡ thừa ở vùng eo, mông, hông, đồng thời giúp làm giảm lượng cholesterol trong máu, hỗ trợ tiêu hóa tốt, và nhờ vậy giúp làm giam beo bung, giảm cân hiệu quả.

2. Cách giảm cân bằng dầu oliu

Bí quyết giảm cân hiệu quả bằng dầu oliu

Cách giảm cân hiệu quả bằng dầu oliu hiệu quả

 

Cách giảm cân bằng dầu oliu rất đơn giản mà hiệu quả nhất là uống 2- 3 thìa dầu oliu vào sáng sớm và sau đó ăn sáng như bình thường. Các chất béo không bão hòa đơn trong dầu oliu sẽ bám vào thành dạ dày, làm cho bạn có cảm giác cảm thấy no nhanh, giảm cảm giác thèm ăn và giúp giảm cân hiệu quả.

Ngoài ra, các chị em có thể dùng dầu oliu thay cho các loại dầu mỡ thông thường để nấu ăn. Cách này vừa bổ sung hoặc thay thế dầu ăn trong chế độ ăn uống hằng ngày là sẽ rất hữu hiệu với những người muốn giảm cân. Vì vậy bạn có thể kết hợp dầu oliu với các loại thực phẩm khác như cá, thịt, rau…đều đem lại hiệu quả rất tốt.

Hãy bôi một ít dầu oliu vào cá, thịt… khi chuẩn bị nấu. Đối với rau xào, bạn trộn rau với một lượng dầu oliu nhỏ, cách này sẽ làm rau giữ được màu xanh trông rất đẹp mắt… Chỉ trong 1 tuần bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi lớn về cân nặng của cơ thể.

Việc dùng dầu oliu tác động trực tiếp vào vùng da có nhiều mỡ thừa cũng sẽ mang lại hiệu quả cao. Bạn chỉ cần thoa một lượng nhỏ dầu oliu lên những vùng da có nhiều mỡ như đùi, hông bụng và massage nhẹ nhàng sẽ làm giảm lượng mỡ thừa hiệu quả.

Trên đây là những cách giảm cân bằng dầu oliu. Cách này sẽ mang lại hiệu quả rất tốt nếu bạn kiên trì thực hiện trong một thời gian dài. Vì vậy các chị em cần phải có sự kiên trì nỗ lực để đạt được kết quả tốt.

 

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook