Bí quyết giảm béo hiệu quả cho từng dáng người

15:43:12 - 07/04/2015 - admin

Thông thường mọi người thường gọi chung là béo khi có mỡ thừa xuất hiện tại các bộ phận khác nhau trên cơ thể. Tuy nhiên, mỗi người lại có tình trạng béo khác nhau và bạn cần tìm được cách phù hợp với mình để có hiệu quả giảm béo hiệu quả.

Tuy rằng thừa cân nhưng mà tùy vào dáng người mà bạn sẽ có thể bị béo ở những bộ phận khác nhau. Hãy nhìn vào gương xem là bạn thuộc dáng người nào để có chế độ giảm béo.

 Bí quyết giảm béo hiệu quả cho từng dáng người

Mỗi dáng người khác nhau sẽ bị béo ở những bộ phận khác nhau

Thân hình quả táo

– Bạn sẽ thuộc thân hình quả táo nếu bạn bị mỡ vùng bụng nhiều hơn các chỗ khác trên cơ thể.

– Chính vì vậy bạn nên tập trung vào giảm béo vùng bụng như tập các bài tập làm săn chắc vòng eo. Yêu cầu của các bài tập này là phải tập trong cường độ cao vì mỡ bụng khá là khó giảm.

– Bạn có thể thử các bài tập đơn giản như gập bụng, chạy nhảy hay thử những bài tập có hiệu quả cao hơn như belly dance, chèo thuyền hoặc cardio.

– Ngoài ra đừng nên ăn quá no vì bụng bạn sẽ dễ bị phì hơn đấy.

 Bí quyết giảm béo hiệu quả cho từng dáng người

Tập aerobic để giảm béo hiệu quả hơn

Thân hình quả lê

– Thân hình quả lê là dạng vai nhỏ hông rộng, ngực nhỏ nhưng mà mỡ lại tập trung ở thân dưới, xung quanh mông và đùi.

– Với dáng người này bạn cần giảm mỡ vùng hông và bụng.

– Vì đây đều là những dáng người khó giảm nên bạn cần một chế độ ăn ít chất béo và natri.

– Ngoài ra bạn hãy tập những bài aerobic để tăng cường trao đổi chất và đốt cháy chất béo.

Thân hình chữ nhật

– Đây là dáng người bị béo đều cơ thể.

– Vì thế bạn nên thực hiện chế độ giảm béo triệt để với những  bài tập toàn thân.

– Bạn hãy tập những bài tập săn chắc cơ ngực, mông và thu gọn vòng eo. Bổ sung thêm thịt gà trong bữa ăn để giúp hạ thấp cortisol – thủ phạm tích mỡ thừa. Chế độ luyện tập cũng vậy, hãy tập những bài thể dục như pilates và yoga cường độ cao để giữ cho bạn được thon thả.

 Bí quyết giảm béo hiệu quả cho từng dáng người

Công nghệ 3D Lipo Plus mang lại hiệu quả giảm béo 1 lần duy nhất

Với những dáng người đặc biệt chỉ béo tại những vùng nhất định thì việc giảm cân sẽ không mang lại hiệu quả. Vì bạn sẽ chỉ càng làm cho cơ thể mất cân đối hơn. Vì thế bạn chọn phương pháp giảm béo công nghệ cao 3D Lipo Plus giảm béo trong 1 lần duy nhất với từng bộ phận nhất định. Mỡ sau khi được đánh lỏng thì mỡ thừa được đào thải ra ngoài qua thiết bị nội soi siêu âm vì thế bạn sẽ không còn lo bị béo trở lại, mang lại dáng người thon thả gọn gàng. Để được tư vấn chi tiết, trực tiếp và miễn phí, xin vui lòng liên hệ:

THẨM MỸ VIỆN ĐÔNG Á

Hotline: 1900.6499

Hà Nội: 212 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội

Tel: 0466.51.44.66. Mobile: 0968.77.88.66 / 0962.77.88.66

T.P Hồ Chí Minh: 69 đường 3 tháng 2, Quận 10, TP.HCM

Tel: 0866.88.00.55 / 0866.88.44.66.

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook