Bí quyết giảm béo bụng giành cho bạn

17:57:48 - 14/10/2013 - admin

Nếu chẳng may quá “nuông chiều” cái dạ dày của mình để bây giờ phải sở hữu một vòng eo quá khổ thì những bí quyết giảm béo bụng đơn giản sau đây sẽ giúp bạn nhanh chóng giảm béo và lấy lại được vóc dáng thon gọn ngày nào.

bi-quyet-giam-beo-bung

Bí quyết giảm béo bụng

Nước chanh :

Một nguyên liệu phổ biến và rất sẵn có trong bếp nhà bạn. Lượng axit có trong nước chanh sẽ làm chuyển hóa và thải lượng mỡ thừa ra ngoài. Một cốc nước chanh tinh khiết có bỏ thêm một chút muối và uống vào mỗi buổi sáng là cách giảm béo bụng rất tốt.

Chạy bộ:

Đều đặn chạy bộ ít nhất 15 phút mỗi sáng, chắc chắn bạn sẽ phải ngạc nhiên về số đo của mình sau 1 tháng.

bi-quyet-giam-beo-bung

Bí quyết giảm béo bụng

Thực đơn:

Hàng ngày, ăn nhiều rau quả xanh, uống trà và giảm đồ ăn có đường, chất béo.

bi-quyet-giam-beo-bung

Bí quyết giảm béo bụng

Thói quen:

Nên tập thói quen uống nhiều nước mỗi ngày để cơ thể đào thải tốt , không nên ngồi quá nhiều. Nếu vì lý do công việc thì khoảng 3-4 tiếng bạn nên rời khỏi chỗ ngồi và đi lại vài vòng trong phòng. Nên sử dụng cầu thang bộ thay cho cầu thang máy. Nhiều khi chỉ với những thói quen đơn giản hàng ngày , bạn đã có thể giảm béo bụng một cách rất hiệu quả.

 

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook