Bạn nên tránh việc dùng thuốc giảm cân

07:06:21 - 28/05/2014 - admin

Thuốc giảm cân là một trong những phương pháp giảm cân phổ biến hiện nay, tuy nhiên với mức độ rủi ro và tính hiệu quả không được như ý muốn, nhiều chị em phụ nữ đã tìm các cách giảm cân khác phù hợp và hiệu quả hơn. Sau đây là một số cách […]

Thuốc giảm cân là một trong những phương pháp giảm cân phổ biến hiện nay, tuy nhiên với mức độ rủi ro và tính hiệu quả không được như ý muốn, nhiều chị em phụ nữ đã tìm các cách giảm cân khác phù hợp và hiệu quả hơn. Sau đây là một số cách giảm cân không dùng thuốc hiệu quả, được ưa chuộng nhất hiện nay. 

Những bất cập trong việc sử dụng thuốc giảm cân

Thuốc giảm cân hiện nay xuất hiện ồ ạt trên thị trường, với chủng loại và xuất xứ không được kiểm soát và kiểm duyệt một cách chặt chẽ. Chính vì vậy mà hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng xuất hiện tràn lan, và không ai khác người tiêu dùng chính là nạn nhân, không chỉ mất nhiều chi phí mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe.

Đặc biệt, theo thói quen, mọi người thường mua thuốc giảm cân mà không có sự tư vấn, thăm khám của các bác sĩ. Thuốc giảm cân phải được dùng theo chỉ định và theo dõi chặt chẽ của bác sĩ chuyên khoa, sau khi đã cân nhắc các nguy cơ bệnh tật của người sử dụng.

Thuốc giảm cân nếu như ngừng sử dụng vẫn khiến cơ thể của bạn béo trở lại nếu không duy trì chế độ ăn uống hợp lý, khoa học. Chính vì vậy, không nên lầm tưởng về những tác dụng “thần kỳ” mà thuốc giảm béo có thể đem lại.

thuoc-giam-can-khong-duoc-hieu-qua-nhu-y-muon

Thuốc giảm cân không được hiệu quả như ý muốn

Các cách giảm cân không dùng thuốc

Chính vì những dấu hiệu tiêu cực khi sử dụng thuốc giảm cân mà hiện nay, nhiều người ưa chuộng áp dụng những cách giảm cân không dùng thuốc đơn giản, tiện lợi mà lại an toàn. Hãy cùng khám phá những cách giảm cân này:

Thay đổi thói quen xấu trong ăn uống

Tình trạng thừa cân, béo phì thường xảy ra do những thói quen ăn uống không khoa học, những thói quen sinh hoạt vô tình làm tích tụ mỡ thừa ngày càng nhiều. Sau đây là những thói quen xấu mà bạn cần phải thay đổi để giảm cân được hiệu quả:

+ Ngủ nhiều hoặc ngủ quá ít đều dễ dẫn đến thừa cân

+ Ăn xong nằm liền

+ Thói quen ăn đêm, ăn sau 20h chính là thủ phạm nặng kí

+ Bỏ bữa sáng

+ Lười vận động, suốt ngày nằm ì ạch mà không chịu hoạt động

+ Vừa ăn vừa xem tivi khiến bạn ăn nhiều hơn

+ Ăn theo cảm xúc, ăn quá no, không có sự kiềm chế.

tu-bo-thoi-quen-xau-trong-an-uong-de-giam-can-hieu-qua

Từ bỏ thói quen xấu trong ăn uống để giảm cân hiệu quả

Tăng cường chất xơ

Đây cũng là cách giảm cân mà không cần uống thuốc vô cùng đơn giản mà lại hiệu quả. Bạn chỉ cần tăng cường chất xơ trong bữa ăn hàng ngày của mình thay thế cho những thức ăn chứa quá nhiều năng lượng như thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, đường, tinh bột,….

Bạn nên tích cực sử dụng những loại rau quả có tác dụng giảm cân một cách linh hoạt và phong phú, giúp bạn thực hiện giảm cân một cách dễ dàng hơn. Bạn có thể sử dụng salad trộn với đủ các loại rau hay sử dụng các nước ép rau, củ, quả có tác dụng giảm cân như nước ép bưởi, nước cam ép… Bạn nên chú ý những loại rau quả có thể giảm béo được sử dụng phổ biến hiện nay như cải bắp, bí đao, chanh, táo, lê, chuối,…

Bạn có thể tham khảo thêm về công nghệ Laser hủy mỡ nhanh chóng.

Sử dụng công nghệ Laser hủy mỡ Body Laser là giải pháp tối ưu cho việc giảm béo hiện nay. Body Laser là công nghệ giảm béo hàng đầu đến từ Mỹ, đã được chứng nhận về mức độ an toàn và hiệu quả triệt để.

Xem chi tiết tại: http://cachgiambeo.com.vn/mach-ban-cach-giam-can-khong-dung-thuoc-hieu-qua-hien-nay.html

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook