Bấm huyệt cũng là cách giảm béo hiệu quả nhanh chóng

10:59:02 - 11/11/2014 - admin

Bên cạnh chế độ ăn kiêng , tập dượt thể dục để giảm béo. Bạn cũng có thể bấm huyệt giảm béo công hiệu. Sau đây là một số làn sóng điện bấm huyệt bạn có thể tham khảo giúp lấy lại vóc dáng đẹp cho mình.

Như chúng tôi đã biết , việc bấm huyệt không chỉ giúp đả thông kinh lạc , vận tỳ hóa thấp , hoạt huyết hóa ứ , lợi khí tiêu trệ…mà còn có thể làm tiêu đi mỡ thừa tích trữ lâu ngày , giúp bạn   giảm béo   triệt để. Sau đây là một số thao tác  bấm huyệt giảm béo hiệu quả.

 

Bấm huyệt cũng là cách giảm béo hiệu quả nhanh chóng1

Bấm huyệt giam beo tại cổ và gáy

Bạn mím môi lại , đầu ngẩng lên cao. Dùng ngón trỏ , giữa chà xát từ cằm ra hai bên , lên má , chỗ lõm trước tai và chỗ lồi sau tai. Vừa đẩy vừa day trong khoảng 10 lần. Sau đó , dùng ngón trỏ miết từ cằm sang hai bên 10 lần nữa. Tiếp theo , hai bàn tay chà xát hai bên cổ và gáy , chỗ lồi sau tai. Lặp lại làn sóng điện này 5 lần.

Bấm huyệt sống lưng

Dùng ngón trỏ miết mạnh xuống sống cổ gáy , lên rồi xuống khoảng 10 lần. Sau đó , dùng ngón trỏ , giữa thay nhau ấn huyệt kiên tỉnh khoảng 5 lần.

Bấm huyệt vai, cánh tay

Bạn dùng ngón cái và 4 ngón còn lại bóp hai tay từ vai xuống đến bàn tay , thực hiện 5 lần.

 

Bấm huyệt cũng là cách giảm béo hiệu quả nhanh chóng2

Bấm ngực và bụng

Bạn lấy hai bàn tay miết ngang từ giữ ngực ra hai bên sườn , làm 5 lần. Sau đó , hai bàn tay chồng lên nhau , dùng lòng bàn tay áp vào bụng rồi ấn nặng , nhẹ theo nhịp thở để xúc tiến tiêu hóa ,cách giảm béo bụng hiệu quả.

Phuong phap giam beo: chà sát sườn

Dùng hai bàn tay chà xát hai bên eo sườn từ trên xuống , làm khoảng 20 lần. Sau đó , dùng nắm tay đấm vào hai bên lưng từ trên xuống , khoảng 5 lần. Song song , day miết phần đùi , đấm miết hai chân.

Xem thêm

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook